Начала наконец заниматься спортом, первая под удар попала задница))) Вопрос! Какие упражнения для пресса можно делать после родов? Тренер говорила мне что полгода, пресс качать ...

Question

Начала наконец заниматься спортом, первая под удар попала задница))) Вопрос! Какие упражнения для пресса можно делать после родов? Тренер говорила мне что полгода, пресс качать нельзя, т.к. это провоцирует опущение внутренних органов. Что с ним тогда делать?😁😁😁

лена · Answer

@natys, думаю 6 мес это не рано

наталья · Answer

@belaya_shapka, спасибо большое!

наталья · Answer

@gudwin, @mamaariya @irinakot @sereginas говорят, что если рано начинать качать пресс может быть опущение внутренних органов😁

belaya_shapka · Answer

Наберите в Instagram хеш тег #кммфитнес - очень там очень много упражнений от проф фитнесс инструктора с объяснениями почему надо делать так )) инструктор мама 3х детей, выглядит идеально, так что советам можно доверять )

Ирина · Answer

вам уже давно пора заниматься, если нет противопоказаний.

Светлая · Answer

Если к/с нужно заключение хирурга, УЗИ и гинеколога ) обычно через 2 месяца разрешают) но бывают отдельные случаи, что пресс можно качать после 6 месяцев, с ер не много проще) там быстрее восстанавливаются мамочки

Ирина · Answer

хотя лично я этим пренебрегла и начала заниматься спортом и качать пресс слегка уже спустя 2 недели после родов.не каждый
день. прошло уже 2 месяца, и я качаю по полной, все отлично!

Ирина · Answer

странно что полгода, вообще рекомендуют спустя 2 месяца после родов.

лена · Answer

Я жду.еще один месяц и в бой на пресс

Лучший комментарий

Комментарии