Всем привет!
Не прошло и года, как я решила снова взяться за себя. Как вы помните, я уже победила один раз свой #диастаз по американской программе, но потом начала делать слишком нагрузочные упражнения, и от моего результата очень быстро ничего не осталось. Потом я ушла с головой в творчество и когда вылезла наружу поняла что надо заняться собой. Были какие-то вялые попытки, но абсолютно не было мотивации)
Поэтому я попросилась в последний марафон Mary Khavkina, и буду вести свой дневник результатов и достижений здесь и в нашей группе в фб) по независящим от меня обстоятельствам, мне пришлось присоединится к марафону на неделю позже, но я думаю это никак не повлияет на результат!)
Признаюсь, у меня очень большие ожидания от марафона Маши, судя по отзывам, Маша знает что делает и хорошо разбирается в теме.
Первое задание нарисовать свой диастаз:) признаюсь, очень забавное упражнение))) но, на удивление, очень информативное!
Вот мои замеры сегодня утром:
Верхняя точка-1,5 см
Средняя точка-2,5 см
Нижняя точка-0,5 см
Объем живота 81см.
Желаю себе удачи!
#yogamammy, #расхождениепрямыхмышщ, #послеродов, #послеродовое_восстановление