Питание очень важно ..... Ну сложность в том сто и кушать то не все могу (((( токсикозит...., то рада овощам , то думать о них не могу , то пила воду без проблем , теперь она мне вся пахнет чем то((( вобщем сложновато пока потреблять все что полезно ..... Хоть что нибудь засунуть (((

Очень хорошая информация !! Спасибо , думаю многим девочкам поможет, а просто не возможно самой , что то решить , а в консультации только слабительное пропишут и все ((

@anna1919 да я бы не сказала)

здесь же все девочки читают, главное, чтобы не зря писала, а то девочки почитают и дальше дюфалаками и микролаксами спасаться будут)

@veda, вот это я напрягла)

@anna1919 волокнистые и в которвх много косточек малина, клубника, крыжовник, абрикос, персик, слива, яблоки, морковь, свекла, капуста, всякие редьки и репки. злаки, орехи-вымачивать желательно в воде несколько часов(орехи и крупы исессина обрабатываются химией, чтобы живность не точила и дольше не портились)салат щетка, яблоко, морковка, свекла на крупной терке, заправить маслом ХОЛОДНОГО ОТЖИМА (вообще желательно отказаться от рафинированного масла, кроме вреда от него никакой пользы,, о вреде вся инфа в сети при желании)

вообще нужен комплексный подход, это сбой в работе всего жкт, не только добавлять продукты, но и исключать.. сыр крепит, рис, шоколад, конфетки, чай, всякие печености, сдоба, особенно свежие. мука высшего сорта пшеничная самая вредная (ободочку убрали, в ней все полезное, остался один крахмал и глютен), глютен-это как клей для стенок кишечника (тоже если интересно можно инфу найти)

лучше хлеб с отрубями из муки грубого помола, или добавлять отруби в рацион. фрукты, сладкое только в перерывах между едой, не после и не вместе, соками не запивать, вообще ничем не запивать..

И ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ОБЯЗАТЕЛЬНО!! С утра сразу как проснулись один два стакана воды выпиь теплой, чуть горячей, через пол часа есть. в течении дня и перед едой за пол часа воду пить и на ночь желательно стаканчик чистой водички. вроде программу минимум изложила... вот ссылка, можно тоже ознакомиться кому интересно ссылка

Спасибо девченочки , буду стараться ..... Просто период такой даже воду сложно в себя засунуть (((

Пейте больше жидкости, если нет отеков, то 1,5-2 литра в день! А мне помогает с утра натощак стакан воды! Через 20 минут сразу проблемка разрешается!

Каждое утро ем овсянку

Ем фрукты в течении дня, салаты каждый вечер.. И ничего..)

У меня до беременности были с этим проблемы, сейчас ем столько черешни, что вообще забыла что это такое ))

Я пью фитомуцил: это зерна подорожника и сливы - хорошо помогает - одна или две чайные ложки в воде развести и выпить. В жк - одобрили мой выбор...

@dzhuli, эубикор в помощь!!

Я всегда поверенным средством - сливами свежими😁

Вот и мне пока ничего не помогает, мучаюсь, ни овсянка, ни фрукты особо, вот только тютина неплохо сработала😄Видимо, за Дюфалаком надо идти

@veda, например какие?))

@anna1919 смотря какие фрукты) нужна именно клетчатка

Мне помогали киви, съедала на ночь 4-5 штук, и масло льняное пью всю беременность, проблем никаких нет, а сейчас фрукты ем много и по несколько раз на горшок тянет) Но киви мне кажется лучше всего действовали, когда сталкивалась, они даже мясо в кашу превращают, если замариновать, не говоря уже о том, что в кишечнике)

@elena1986, да пожалуйста))лишь бы помог)7

@anna1919, спасибо)

У меня такой организм ни чего не берет((

@elena1986, дюфалак

@anna1919, скажи как сироп называется а то не поняла я что то))

Мне ничего не помогало, дюфалак только. Чернослив, курага и изюм все перепробовала. Поела сегодня сливу с утра и меня вечером так пронесло, я давно так не ходила. Так что вперед.

@dzhuli, он оч сладкий )густой сладкий сироп)поверь лучше его чем фито муцил))

@kitikiti1102, везет))

@vaka, его вроде с йогуртом можно мешать))вроде не противный на вкус но этот запах и консистенция желают оставлять лучшее))и вроде если малым количеством воды запивать то вообще забиться можно((да ты героиня👍

@veda, каждый день просто объедаюсь фруктами и упекаюсь водой и ни чего(

Овсянка!!!!!! Каждое утро в любом виде, с молоком, с фруктами, с творогом, кому как нравится))))) и проблем не будет👌 а для лучшего результата, так как у тебя проблемы, пропей курс дюфалак, дня три достаточно, два раза в день утром и вечером по столовой ложке будет достаточно) и всё будет ок✊

Попробуйте сироп Нормазе,он для беременных и кормящих мамочек разрешен на любом сроке)

Сейчас столько фруктов, абрикос ! Салат из свежей капусты, мне помогает! А когда мало ем таких продуктов, то спасение дюфолакт

Кушайте овощи, фрукты, ягоды и побольше ))черешня, абрикос,кукуруза, рагу овощное))

Мне помогал киви👍 а были ужасные проблемы!

Устала кричать всем,овсянка каждое утро и все будет норм!)

не читала коменты, может уже писали... ешьте больше сырых фруктов и овощей, там много клетчатки, которая улучшает перистальтику и пейте больше воды

Ну смотрю многим Дюфалак прописывают , девочки а как он на вкус ??? Просто реально, не все могу в себя засунуть (((

А газики в Боржоми ???

дюфалак. а я боржоми пью когда плохо начинаю ходить. мне помогает. полезно и действенно☝

Дюфалак прописывали в больнице . А потом , когда более-менее прошел токсикоз , я начала кушать много-много фруктов , и проблема стула прошла сама собой )))))

@anna1919, его вроде надо, сразу пить как только с жидкостью соприкасается! я сама такая, первые месяцы еле заталкивала в себя, пила с соком, а теперь втянулась🙈😂 так пью))

Бедняжка ... Как я вас понимаю, я почти до 28 недель страдала с этим деликатным вопросом, сначала из-за утрика, потом из за железа . Когда перестала все принимать, для меня поход в туалет был самым великим счастьем. ( извиняюсь). И толком мне НИЧЕГО не помогало.....

Фюфалак его и деткам прописывают это не столько лекарство сколько недостающие ферменты

Спасибо ,буду понемногу все пробовать ))

@alina616, это вообще вещь!

@vaka, ой а я вообще ни могу его пить)от одного вида воротит(я его глазок делаю а он обратно((а оставила на ночь чашку утром ложку еле вытащила ))

Одно слово - чернослив

Попробуйте ржаные отруби, это натуральная клетчатка и заставляет работать кишечник. У самой возникают такие проблемы

Попробуйте 3-4 киви на ночь. Мне помогало)

Спасибочки ))

Пейте льняное масло с утра. Ложку натощак! Очень хорошо "увлажняет" организм и проблем не будет. P.s. Кому-то говорили,что его нельзя беременным,но мне врач сказал можно и полезно.

Я пью фито муцил норм, мне помогает, каждый день вечером!

Я пила и пью дюфалак