Меня зовут Анастасия и в 40 лет у нас с мужем родился долгожданный и самый любимый мальчик ❤️ - сероглазый Кристиан. Я практический психолог (Гештальт-терапевт), клинический психолог и врач (канд.мед.наук) по своей профессиональной деятельности. А вообще очень интересующийся и позитивный человек 😊. Рада новым знакомствам!
Мой инстаграмм: @ansia_psyholog

Тренинг «Самопрезентация: я открываю себя для других»
Вы хотите:
▫️Разобраться, как «подать» себя, не вызывая раздражения у окружающих?
▫️Говорить о себе легко, естественно и с удовольствием: в живую или соц.сетях?
▫️Понимать, что и сколько рассказывать о личном, достижениях и умениях – на работе, просто знакомым или близким?
▫️Справиться с неловкостью, стыдом и ощущением восхваления себя – при самопрезентации?
▫️Обозначать свои желания и мысли – в тот момент, когда они актуальны?
▫️Увидеть новые возм...

Идеальная мама...
⠀
Через пару недель после родов, мои фантазии о радужном материнстве стали рассыпаться.
О бессонные ночи, крики и странное поведение ребенка.
Он не соответствовал книжкам и моему представлению о младенцах.
⠀
Четыре месяца я привыкала к его поведению, своим реакциям и нашему взаимодействию.
Борьба за ГВ и столкновение с образом ‘Идеальной матери’: изматывали меня.
Требования к себе были высоки. Я не выдерживала экзамен на это звание.
⠀
Осложняло ситуацию и мое образование: и мед...

Быть мамой: это легко или трудно?
⠀
Материнство - ежедневный, кропотливый и местами однообразный труд. Время, внимание и силы посвящены ребенку.
А если детей - несколько, то мама становится ‘многоруким многоногом’.
Но когда и кто позаботиться о мамах?
⠀
💥Я знаю, как и чем помочь.
Приглашаю вас на тренинг «Осознанное материнство: группа взаимоподдержки».

Эта группа для тех кто:
🌱просыпается утром с мыслью: день сурка?
🌱не знает, как перестроиться на жизнь с ребенком;
🌱задумывается - у меня депре...

Быть мамой: это легко или трудно?
⠀
Материнство - ежедневный, кропотливый и местами однообразный труд. Время, внимание и силы посвящены ребенку.
А если детей - несколько, то мама становится ‘многоруким многоногом’.
Но когда и кто позаботиться о мамах?
⠀
💥Я знаю, как и чем помочь.
Приглашаю вас на тренинг «Осознанное материнство: группа взаимоподдержки».

Эта группа для тех кто:
🌱просыпается утром с мыслью: день сурка?
🌱не знает, как перестроиться на жизнь с ребенком;
🌱задумывается - у меня депре...

Быть мамой: это легко или трудно?
⠀
Материнство - ежедневный, кропотливый и местами однообразный труд. Время, внимание и силы посвящены ребенку.
А если детей - несколько, то мама становится ‘многоруким многоногом’.
Но когда и кто позаботиться о мамах?
⠀
💥Я знаю, как и чем помочь.
Приглашаю вас на тренинг «Осознанное материнство: группа взаимоподдержки».

Эта группа для тех кто:
🌱просыпается утром с мыслью: день сурка?
🌱не знает, как перестроиться на жизнь с ребенком;
🌱задумывается - у меня депре...

Идет набор в группу «Осознанное материнство: группа взаимоподдержки».
⠀
Эта группа для тех мам, кто:
🌱задумывается - а не депрессия ли у меня после родов?
🌱понимает, что наступил новый период в жизни, и не знает, как перестроиться;
🌱испытывает страхи: что делать с ребенком, правильно ли я делаю, а как надо делать, чтобы не навредить?
🌱не знает с кем поделиться своими переживаниями, сложно с ними совладать и разобраться.
⠀
Что мы будеем делать на группе:
✨делиться своими чувствами в безопасной и ...

Идет набор в группу «Осознанное материнство: группа взаимоподдержки».
⠀
Эта группа для тех мам, кто:
🌱задумывается - а не депрессия ли у меня после родов?
🌱понимает, что наступил новый период в жизни, и не знает, как перестроиться;
🌱испытывает страхи: что делать с ребенком, правильно ли я делаю, а как надо делать, чтобы не навредить?
🌱не знает с кем поделиться своими переживаниями, сложно с ними совладать и разобраться.
⠀
Что мы будеем делать на группе:
✨делиться своими чувствами в безопасной и ...

Идет набор в группу «Осознанное материнство: группа взаимоподдержки».
⠀
Эта группа для тех мам, кто:
🌱задумывается - а не депрессия ли у меня после родов?
🌱понимает, что наступил новый период в жизни, и не знает, как перестроиться;
🌱испытывает страхи: что делать с ребенком, правильно ли я делаю, а как надо делать, чтобы не навредить?
🌱не знает с кем поделиться своими переживаниями, сложно с ними совладать и разобраться.
⠀
Что мы будеем делать на группе:
✨делиться своими чувствами в безопасной и ...

Декрет - это не работа 🤰👼🏼🤱.
⠀
Я сделала такие выводы потому что:
⠀
🔸непредсказуемость и отсутствие закономерности в поведении ребенка.
Слава тому, кто изобрел «Календарь кризисов для детей до года и после»🙏! Это дает хоть какое-то объяснение резким переменам в манерах Кристиана.
Хотя, я немного лукавлю: режим дня, мы соблюдаем (не без исключений).
⠀
🔸несмотря на первый пункт - рутина затягивает.
Попытки внести разнообразие в жизнь без предварительной подготовки, воспринимаются ребенком, как отсу...

Гипноз 🗣...
⠀
Расслабляются ваши ступни ног, бедра, запястья, плечи, живот. Грудная клетка расширяется, воздух заполняет легкие. Вы чувствуете шею, голову. Лоб разглаживается, с ним щеки. Ваши веки тяжелеют, опускаются. Вы дышите ровно: вдох, выдох, вдох, выдох.
Теперь внимательно меня слушайте: ...
Так говорил Г. Кашпировский на телевизионных сеансах в 1989 году.
⠀
💬 Мама меня уговорила посидеть два раза перед телевизором и ‘полечить’ зрение. А вдруг поможет?
⠀
Со зрением не помогло (странно 🤷‍♀️)...