Вот нам и почти месяц. Теперь можно и написать что да как. Честно говоря больше хочется посоветовать будущим мамам особенно тем кто сильно нервничает и по всяким пустякам напрягается и как я склонен к после родовой депрессии. Ну начнем.
1. Кесарево. Действительно очень больно первые 5 дней. Так больно что с кровати трудно встать и кажется что так и останется но нет проходит. Вот месяц прошел и трудно даже вспомнить.
2. Грудное вскармливание. Не отчаиваться ни в коем случае если сразу не получается. Пробуйте еще и еще. Не соглашаетесь на смесь. В Больнице мне буквально накормили сына без моего ведома после чего пришлось его на каждую ночь брать к себе. Как выдержала не знаю. Дома полегчало. А еще иногда после 5 часов подряд у груди кажется что молока уже нет и ты в отчаянии думаешь что надо уже смесь разводить но не надо. Моему сыну 29 дней. Его прибавка за этот месяц 1500 грамм.
3. Бегом от депрессии . В прямом смысле бегом. Больше ходить. Буквально заставлять себя выходить на улицу и больше ходить пешком. На 10 день я вернулась к своему обычному джогингу 5 км в день. Очень помогает от депрессии. А еще просто выходить в красивые места. Побольше гулять и побольше приятных впечатлений. И главное не бояться кормить на улице и в общественных местах. Я купила накидку с дугой. Не жалейте денег. Очень полезная штука и удобная.
4. Физическая нагрузка. Как я уже писала я вернулась к интенсивным пешим прогулкам. Начала с 3 км сейчас уже 5 км. Стараюсь каждый день. Выходит по 3-4 раза в неделю. Вопреки информации в интернете на качестве молока это никак не сказалось. Неделю назад вернулась и к йоге. По началу боялась что шов от кесарева разойдется но все в порядке.
5. Список нужных и не нужных вещей.
- коляска. не жалейте денег. купите действительно удобную. Я на свою Инглезину не на радуюсь.
- качелька. у меня Карго Свит Дрим. Просто спасает меня.
- мобайл. абсолютно бесполезно вещь.
и вообще это мой второй ребенок. первому 8. но опыт с ним я не как не назову положительным.
Девочки если есть вопросы с удовольствием отвечу.