Девочки!!! Нужен совет!!! Третью ночь сплю с 23 до 2 и всё! 😞 в теле усталость, слабость, разбитая какая-то, но не получается заснуть ни ночью, ни днем 😢 может у кого такое было, что сделать чтобы уснуть и выспаться?!
Комментарии
50 капель Волокардина или корвалола запить Стаканом теплого молока с медом! Через 20 минут уснете и до утра. Гарантирую ✊🏻
@matildatysse, я пью витамины, магний б6 и мальтофер (всю жизнь немного пониженный гемоглобин) 😁 видимо мне и правда не хватает вечерней прогулки) спасибо! 😘
У меня тоже самое! Сейчас вечером обязательно гуляем со старшей дочерью, всю набережную туда сюда! И прихожу домой пью три табл магния! И душ контрастный ! Помогает! Может и вам поможет!
На ночь магний б 6! Запить большим количеством воды! И обязательно вечером гулять на свежем воздухе! И вы витамины пьете??? Давление мериете? Что с гемоглобином ?
@nox94, @eremushka, @vpervie_mama, @markizaangelov50 спасибо большое девочки, значит сегодня буду практиковать вечернюю прогулку с заходом в аптеку за успокоительным 😏
я пила вечерние таблетки, и прогулка перед сном и стала спать до 7 утра.
Помогает прогулка по свежему воздуху до сна - минут 30. И еще принимаю персен 1 таблеточку за 30-50 минут до сна - и засыпаю, как младенец. 😊
Попробуйте Новопассит за час до сна пить, он на травах, не содержит спирта)
@alina616, @annuchka спасибо за совет! Я для собрала все в кучу 😁 погуляла, приняла контрастный душ, выпила теплого молока с медом и валерьянку, легла...жду сон 😌