Правильно питайтесь и разгрузочный день 1-2

Я 3 кг скидывала , ела маленькими порциями через каждые 3 часа, все вареное и без соли, никакого мучного , сладкого, картошку и рис тоже не ела

@amina-i, на ляжках чуть чуть((( видно только тогда когда моюсь, когда вода попадает становятся яркими((( как то странно. И г-на груди( не особо так заметно, но есть

@pikanata, спасибо 🌹посмотрю обязательно

@zhanna77, попробую тоже яблоки и кефир,и от мучного отказаться.56 кг до б

Есть специальные диеты для беременных, какие-то яблочные или кефирные. Надо в инете почитать.

@plushlady, а растяжки есть ?

@amina-i, можно скинуть. Мне помогают яблоки зеленые и кефир! Но вообще я не замораживалась сильно. Всего сейчас прибавка 15,5 кг... Но все зависит от вашего веса до Б. У меня по нормам был недобор поэтому такая прибавка. Если вы тоже были очень худенькой то тоже наберете прилично!

@aramisova16, честно говоря я себя чувствую огромной😄.если я не возьму себя в руки,то мой вес превысит за 75 кг,а это же ведь растяжки😁,на первую бер я набрала 18 кг я была как слон,да и растяжки остались,тогда я врача точно не слушалась,на 2бер 8 кг

А я поправилась ппц как😳😳😱😱😱была 60 теперь я вешу 85КГ(((( врач сказал есть....не ограничивать себя в еде..... И фрукты есть только в 1 половине дня)))

@tkach, я на 2берем набрала 8кг в общем,и сразу же их скинула в роддоме

Я 10 за 22 недели)))) бху

comment was deleted

Я до 28 нед не набирала вообще , потом в течении двух с половиной месяцев набрала около 10кг , и прибавка в 10 кг считается нормой на всю б .. А вы такая хорошенькая , вам ведь комфортно ? Если да то не парьтесь 🌹

@tkach, 8кг 😔

@alexmom, вот и я слушаю и ем😩,хотя понимаю что нужно брать себя в руки,за 22недели я набрала 8 кг уже😱.

А общая прибавка у вас какая? Я что-то тоже набираю нещадно(( как-то надо в правильный режим войти..

И мне 30 го на прием, и я много набрала , г сказала чтоб максимум грам 200 набрала за 20 дней)))), угу да а я слушаю и ем, это не реально худеть

Перед приемом устройте пару разгрузочных дней) минимум соли, яблоки, кефир👍🏻