У нас 17 неделя и я уже набрала +8 кг, тоже страшно , что будет дальше аппетит не спадает( рот не закрывается) и я для себя нашла выход после обеда илу гулять до часов шести вечера. Потом кефир на ужин и спать без задних ног😆😊

Как вариант, выговаривайте свои страхи, себе, мужу, родным. Копните поглубже, пусть все будет высказано. Все, что заедается. И тогда усилием воли очень легко остановиться. Меня терапевт остановила - так заговорщически сказала - деточка, остановись сейчас.... И все, не жру. Только ем. Просто муки совести от съеденного - тоже большой расход своей энергии

советую начать с теории))посмотрите видео,почитайте)сама медитация 3 минутки для беременных,главное погрузиться в тему))

@oshantimama, я с медитациями на вы, но вы абсолютно правы! Подскажите где их можно накопать? С чего начать? Именно умения довериться у меня и нет, напротив я все время настраиваю себя что он не справится и заранее боюсь😁

@vasilisa_88-09, во во, по дороге на работу сплошные булки блин продаются

Мне помог белковый коктейль: 100 гр творога (мне рузский нравится) 200-250 мл молока (не жирного) ,1 банан, 2-3 столовые ложки каши овсяной, 1ст ложку меда. И сладко и полезно и аппетит отбивает часа на 3 точно!

Такая же фигня, постоянно хочется что то жевать! Особенно на булки тянет

нужно поработать над способностью доверять и просить помощь:)женщинам свойственно делать все самой,а в беременность возможности ограничены и самое время научится доверять своему мужу:)сама с этим столкнулась, советую поделать медитации на развитие способности доверять! очень помогает!

@kutusha, а ну если до б лишнее было-то да!!! У меня был недовес до бер, сейчас 13-13,5 кг в плюсе на 39-ой неделе... Но блин, я не увеличилась в размерах кроме жопы и живота..... Даже сиськи не подросли😂😂😂😂хотя я думала они хоть появятся где-то у меня

Когда я встала на учет было 74 кг., я позволяла себе все, что можно было, для 74 кг. Это не норма, нормальный вес для меня 65-68 кг., рожать я пошла о боги с 96 кг., сейчас прошло два месяца, ушло 16 кг. без напряга, на 81 кг. вес остановился, теперь нужны тренировки и правильное питание, без этого кг. Никуда не денутся, печалька, печалька, но я виновата сама:(

@lastangel, я до беременности имела лишние кг, поэтому для моей комплекции это многовато)) слаба я на сладости и всякие вкусняши. Хорошо, хоть ночью не ем, иначе боюсь представить результат

@kutusha, 9 кг на явашем сроке ничто!!!! Чисто физиологические кг для Вашего срока!!! А ляхи и жопа при любом наборе веса при беременности растут!!! Потом пропадут

После 30 недель вес растет быстрее, но вот вроде жрать меньше охота.. Во всяком случае мне.. Сейчас 39-ая неделя.. Вес плюс 13-13,5 стараюсь держать на одном уровне.. Вроде нормуль пока

Остановитесь! Потом начнутся отеки и все вытекающие последствия. Я набрала уже 9 кг к своим 36 неделям и я точно знаю, что три-четыре кг я просто наела. Ляхи стали толстые и вчера появились опрелости, еле дошла домой. А вот если бы контролировала себя, то ни ноги, ни руки, ни мордашка так бы не распухли.

@mama_nika, ооо, с таким изначальным весом вам зеленый свет) ешьте на здоровье

@zhuzhuka, 5:) но я особо не парюсь:) у меня до 44 был вес😂😂 и в первую 25 кг набрала 😱😱😱 так что пока я ем;) а к недели 36 при торможу

@mama_nika, разгрузочные наверное буду пробовать

@mama_nika, сколько набор?

И я прям все хочу съесть 😂😂😂 такой же Срок как у вас:)))

@zhuzhuka, 8. Тьфу, уже 9, но мне ооочень приходится держаться. На вес мне пофиг, у меня склонность к гестозу сильная.

@tigrashka, а сколько у вас набор за весь срок?

Срок у вас такой, когда жрать хочется сильнее всего) у меня после 26 недель пошло на спад. Сейчас снова накатывает дикий жор) держусь,но не всегда получается(((

@zari, какой у вас рост?

@prostaya, вот вот) страшно мне) много страхов) то я работала всю жизнь, сама могла если что обеспечить себя- а теперь на шею мужу, с ребенком, а у него не всегда хорошо с заработками, съемное жилье, плюс- страхи что буду плохой мамой, нервной и т. Д

не говорю что все окей в этой ситуации, просто в ответ на *восхищение в первом посту" ничего против, но люди все разные ))

жор потому что вас что то гложит изнутри..надо выговорить свои сомнения страхи..а не заедать..

Ну смотря какой рост и копмлекция, не обращайте внимания, я 70 при 170 ..за 4 недель набрала 4 кг, при том что др беременности я была в спортивной форме. . всегда весила 65-66 и была стройной.., а что дальше? Боюсь думать. . жор у меня еще тот... особенно вечером... чувствую на следующей неделе гинеколог убьет))) ну не могу я просто взять и не есть.. оно как то само... хотя стараюсь овощи вечером, но сегодня и курочка в ход пошла.. не переживайте, просто давайте вместе на овощи и фрукты!) попробуем хотяб)

Подумайте еще о том, что ребенок тоже вес набирает, откормите пухлика в родах будет труднее. А вообще запекайте овощи, типа кабачок+помидор+сыр, можно лопать ведрами и не толстеть!

Какие способы? Не есть сладкое и мучное. Может кефиром и водой с лимоном заменять пробовать