Девочки!! я знаю, как эта тема почти всех здесь беспокоит, поэтому уже не в первый раз пишу о ней. похудение. попробуйте…

Элина! Ты умничка 👍👍😉 я прям искренне за тебя рада) мне бы твою силу воли и веру в лучшее😂 но твой пост мне дал пищу для размышлений😉

Класс!!! Вдохновили! Тоже хочу

Спасибо за полезную статью, будем следовать советам))

А да.. А что за шоурум? Костюмчик 👍

@safarova_aigul stillap.ru

@reggie я не догадывалась что у меня такая сила воли)) просто когда быстрый результат, понимаешь что это работает и жалко все портить. и дома до сих пор лежат печенья как издевательство))

@caelestiiis пока не попробуешь на своём опыте, не поймёшь...

@nina87 👏

Молодец👍😊

Ой Элинка !!! Горжусь тобой! И здорово что есть пример! Это подстегивает☺️ с 1 июня я с тобой👍

Умничка 👍🏻🎈

@buduschayamama у меня программа без праздников живота, или читмил, я подумываю только на бокал вина расслабиться на свой ДР.. Вот инстаграм шоу рума, там много клёвых вещей, а этот костюм подходит и беременным 😉

@ai-aika0612 @katerishna @socrata @ila_g спасибо!! Ила, как тебе первый день? меня на утро после первого дня штырило и колбасило, руки тряслись и проснулась в холодном поту, спросила консультанта что это со мной, оказалось упал сахар с непривычки, и сказал можно неск раз в день пить чай или воду с ложкой мёда. мед меня спасает от упадка сил!

@malincka, а где берешь мокороны твердых сортов? Я вот тоже на пп, но ем только три раза в день

Вы такая молодец! Очень здорово! Я прям представила как Алла Бирсэ рожу и так же начну!

@valerianka в бэхетле) если я не ошибаюсь, именно питание через каждые три часа, 5 раз в день и есть один из основных принципов ПП! 😉

@guzel680 рада что вдохновила постом! я начала когда ребёнку исполнилось 3 мес

@malincka, ну я кушаю через три часа только фрукты в перерывах

@valerianka фрукты можно на завтрак, только в первой половине дня, а на полдник овощи обязательно!

@malincka, ну у меня как раз так и получается

Только я худею по пп Инны воловичевой

@valerianka 👍👏 давно на пп? какой результат? спортом занимаешься?

@malincka, да дома на беговой дорожке бегаю и ноги качаю с прессом, ну вот 6 день, но для меня как-будто уже давно, и если честно я довольна результатом весила до 58, щас 54 всего то почти за неделю, нравится смотреть на себя новую и чувствовать легкость, первые дни тяжело было а щас как -будто так и должно быть)

@malincka, только я не солю вообще

Молодец какая! Отлично выглядишь!👍🏽🌼

До беременности тоже сидела на пп, весила 51. Сейчас не в чем себе не отказываю, пиццу могу себе позволить, треугольники, роллы после 18:00. После родов вернусь на свое привычное правильное питание. @malincka Вы молодец! Главное, держитесь. Первое время только тяжело и хочется вкусняшек, а потом привыкните, и жирный пэрэмэч в горло не полезет. Правильное питание станет образом жизни.

Как обстоят дела с молоком,хватает ребенку?

Еще тысячу раз скажу : Элина горжусь тобой 👍🏼

@ila_g я в первый день тоже не могла придерживаться, перерыв был 5 часов, но постепенно втянулась, в пароварке все готовлю, за ней следить не надо! меню смотрю на 3-4 дня вперёд (с компа) и закупаю продукты

@bnmzxc да, я же в посте написала что на молоко и ребенка никак не повлияло

@turkanlatifova @lady890 @rahmanovadaria спасибо девочки, самое главное не сорваться)) завтра на др подруги, 30 лет, пир горой, а у меня в меню воскресном яйца😂 а в субботу лосось и огурец. я решила поменяю их местами 😉

то есть в воскресенье на др

@malincka, а почему фрукты нельзя вечером? Сахар?

@albinamur наверное, я не спец в этом, просто строго следую программе)

@malincka, и больше нельзя возвращаться к привычному питанию? Или скините вес и можно вводить потихоньку привычные продукты?

@albinamur, фрукты полезнее есть в первой половине дня, они содержат много сахара, а крахмалистые фрукты, такие, как бананы, виноград содержат много калорий. Фрукты лучше употребить во время второго завтрака в 10 часов.

Вдохновляет! С понедельника и я наконец вступлю в эти ряды, посмотрим насколько отличаются программы)

Очень круто!! Вы молодец!! Потом можно добавлять тренировки будет!) я на пп и спорте потеряла 12 кг и оформила свое тело)) но потом забеременнела и стала снова огромной 😓 очень хочется заниматься и такие посты безумно вдохновляют!))

@Malincka, тоже хочу на такую диету, но малышу еще месяц, и даже на яблоко он мучается с животиком на следующий день...наверное, с 3-х месяцев, как вы, оптимально начинать?! С другой стороны за два месяца на печенках можно нехило набрать..тьфутьфутьфу...но есть только каши и супы тоже не могу, стрессы и недосыпы требуют чего-нибудь вкусненького ☺️🙈

Я тоже потом куплю 😄как рожу 😃😃у тебя потом подробнее спрошу 😄😄спасибо тебе за мотивацию😀😀

Пп это тема!!!!пп и спорт )))) 💪🏻💪🏻👍🏻

@dani_ya да, лучше подождать я считаю, пока малыш привыкнет к разной маминой еде и пройдут колики. а печенье.. ну старайтесь не есть, хотя я без них жить не могла раньше 🙈

@albinamur когда достигнешь идеала, можно на поддерживающую перейти программу

@Malincka, спасибо! А с печеньем засада в том, что заменить-то и нечем, ничего вкусного больше нельзя 😕 буду стараться держать себя в руках и ждать 3 месяцев сыночка ☺️😘

👍🏼👍🏼👍🏼