Девочки,мне назначил врач две недели сделать разгрузочными. Сказала есть гречку и отварное мясо. А что еще???? Я никогда…

Ну вообще весь день на яблоках или кефире к хорошему не приведет.. Можно нежирную отварную говядину или курицу, обезжиренный творог и яблоки на те моменты, когда поела, но че-нить слопать всё равно хочется)))) и меньше соли еще

@anastasiya05, один творог или яблоки это жесть!!!@whisper разнообразие наше всё! Отварное это можно,но вопрос в количестве? Я вот пробовала и действительно хочется что-то съесть. Чем же перекусить безвредно?!

@anastasiya05, ну попробую! Отзыв напишу😜

Все, что угодно, отварное..печеное...без масла..без соли...без сахара

Это про меня, до Б тоже не знала что такое разгрузочные дни! Но сейчас ничего привыкла! Тоже ем гречку. На утро гречку с молоком, в обед ем легкие супчики без хлеба, макароны вообще не ем. Перекусываю разными фруктами. Потом гречку просто с махоркам немножко или вот еще приспособилась ем гречку с кабачковой икрой- кстати очень даже ничего! 2 недели держала один и тот же вес! Потом чуть расслабилась и сразу прибавила! Первое время было тяжеловато а сейчас уже привыкла!

Я похоже, тоже буду разгружаться на следующей неделе)))) в выходные ездили к бабушке в Вольск... И там попробуй отказаться от чего-то😃

@yanot, знаю,что самое тяжелое это начать!

@whisper, Пасха никого стороной не обошла. Собрала все куличи,пойду птиц кормить.

Вчера только были у друзей-врачей... Сказали, что не стоит делать разгрузочных дней, малыши могут потом рождаться с недобором веса... Лучше просто ограничить кол-во еды, исключить жирное, жареное мучное, но не сидеть на каком то одном продукте целый день.. Например, 5 приемов пищи небольшими порциями: овсяная каша, отварная куриная грудка, гречка, творог, на ночь стакан ряженки... Ну или что-то в этом роде.. Полезная, нежирная пища, небольшими порциями...

@ksuna, мне этот вариант по душе. Возьму на заметку. Спасибо

Я в один месяц набрала больше килограмма, гиня посмотрела на меня круглыми глазами, сказала 4 дня разоружаться, один день только творог, второй только отварная говядина, потом опять творог и говядина...а еще через 2 дня после этого прийти на контрольное взвешивание...это ужас какой то просто был.. В эти дни никакого настроения вообще, кусок в горло не лезет, потом начала врать по поводу своего набора веса, ничего страшного не случилось. А однажды чет плохо посчитала, опять она сказала много набрала, опять разгружаться, я за 2 дня больше чем кило скинула, но нервов потратила(((, зато врачиха счастливая была...видели бы её лицо, ой какая умничка, ой как хорошо

@tanya_taddy, мне пригрозила в больницу положить,если через две недели я еще наберу сверх нормы. Знаю,что пугают,но всё же решила придержать себя.

@motilda, ой, да уж, с врачами только свяжись)))

Мне тоже рекомендовали умерить свой аппетит, те за 25 недель + 7 кг. И это дико много со слов моего гинеколога, три дня были творожными-яблочными и обязательно хофитол! На большее меня не хватило😁

@alenamiss, я уже 5 дней держусь. На завтрак обезжиренный творог с бананом и йогуртом; обед отварная говядина или куриная грудка с овощами; ужин каша на воде и овощи. Хофитол тоже пью и Фемилак для беременных. По моим весам все хорошо. Главное не сорваться))))

@motilda, врач советовал мне есть больше именно белка, те при его недостатке в организме начинаются запасы!

@alenamiss, Ну, белок, конечно необходим, насыщение приходит быстрее и организм тратит больше калорий для его переработки.