спасибо девочки!))

У вас хоть попа растет, а с моей комплекцией она вообще не растет, даже когда толстею. Грудь руки и живот, вот эти мое))) а ножки худенькие. С меня из за попы даже джинсы для беременных сползают, вечно их натягиваю:) так что не парьтесь, как говорит мой мужчина, есть за что подержаться:)

Я тоже любительница держать себя в форме.. пыталась заниматься, гантельки, лёгкие приседания и подъёмы ног, но уде смирилась с тем, что попа конкретно поползла. Руки, лицо как и раньше, а вот бедра и зад...)) да и это нормально, наши организмы готовятся. Осталось самим с этим свыкнуться) поэтому забила, после родов будем заниматься.

Не надо париться по этому поводу!)выросла не значит обвисла😉просто будете более кругленькой,этого не избежать!и по мне так это очень мило.Сама до беременности 3/4 раза в неделю с зале корячилась ,сейчас вот мне нельзя и слезы горючие не лью😉восстановимся после рождения малышей!они важнее,чем попа😇

Попа в любом случае вырастит, думаю просто нужно вести более подвижный образ жизни, пешие прогулки и правильно питание. Я живу а пятом этаже без лифта, и сын не дает

Пожалейте малыша. Не дай Бог что напряжется не то- могут положить в больницу, вообще двигаться не разрешат- никому же это не надо. Ходите в удовольствие ножками, км по 3-4 - самое то! После родов убегаться придется, все сдуется, уменьшится, там и накачаете! А насчет ступеней, как многие пишут... Я не согласна. Мне гинеколог строго-настрого запретила по лестницам ходить... Так что аккуратнее! Берегите малыша! Не каждый же год беременны)

Домой на 11 этаж частенько пешком поднимаюсь) но медленно и начала с 13 недели)

приседать нельзя!

Приседать нельзя! Делайте всякие изолирующие упражнения на попу! Посмотрите Видяшки от Арины Скоромной в вк и на ютубе. Я делаю: руки: бицепс, трицепс, ягодицы:в упоре лежа, выпады ног, подъем таза лежа. Растяжку. Это все. Ну и бассейн очень спасает.

Я до 5 месяца в спортзал ходила, пока живота видно не было. Делала руки, спину, ноги. Приседать можно с максимально расставленными в сторону ногами, это хорошая растяжка связок, я даже в роддоме это делала, чтобы быстрее процесс шел. Да и вообще растяжка ног очень полезна.

Я хожу на степпер ( типо ступеньки тренажер), в бассейн , а упражнения- можно ногу стоя на четвереньках поднимать назад, я хоть и немного набрала для 34 недель ( 5 -6 кг), но попа форму всё равно потеряла (раньше ходила в зал, качала регулярно), так что главное совсем себя не запустить , а после родов все еще к нам вернется:)☺️

Всегда занималась.задница выросла ... Сейчас также парюсь на счёт фигуры,но ничего не сделаешь . Не занимайся,бестолку.пятая точка всё равно расти будет, а если будешь заниматься, то она худее не станет,только мышцы внутри будут оставаться,а возможно еще и больше попа станет ,накачаешь . Короче! Отдыхай!

Я спортом всегда занимаюсь, но во время беременности не парюсь и вам не советую! Пусть попа у меня хоть под коленями висит, имею право! Родим и приведём свои фигурки в порядок! А коллеги ещё позавидуют, как хорошо вы стали выглядеть после родов!

Я стараюсь ходить пешком, но не всегда получается. Упражнения не делаю, сначала не делала, потому что тонус ставили, сейчас думаю в апреле в отпуск - может пойду на фитнес или начну регулярно ходить пешком

Только по показанию врача. Бассейн лучший способ, но это опять же если разрешат!!