Mom.life
Светлана
berelyas
Светлана·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Девчонки, кто подскажет эффективные упражнения для ягодиц? Малышке 1,5 месяца, в весе я вернулась к 51 кг, а вот попа немного обвисла:( что делать? Мелкую кормлю грудью, поэтому интенсивные тренировки пока нельзя:(
12.03.2015
10

Лучший комментарий

Комментарии

berelyas
Светлана·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@julia1411, надо попробовать, а то у меня принцесса все время на руках:) а это и с ней можно:) спасибо!
13.03.2015 Нравится Ответить
julia1411
Юлия·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
постепенно напрягать, потом расслабляться ягодицы. можно в любом положении делать. Мне помогло, попа уже как орех)))))
13.03.2015 Нравится Ответить
berelyas
Светлана·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@angel20099, спасибо:)
13.03.2015 Нравится Ответить
nastenkap
Анастасия·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
стикер
13.03.2015 Нравится Ответить
berelyas
Светлана·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@raisa2702, @enerjizer @juliru спасибо буду смотреть:)
12.03.2015 Нравится Ответить
juliru
Юлия·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
Приседать! Посмотрите в ютьюбе Катю Усманову и Зину Руденко. Они показывают правильное выполнение упражнений.
12.03.2015 Нравится Ответить
enerjizer
Evgesha·Мама четверых детей
Ничего лучше приседаний для попы нет))
12.03.2015 Нравится Ответить
raisa_meyer
Raisa Meyer·Мама троих детей
Выпады вперед хорошо попу подкачивают и приседания😉 это из доступного дома, хотя я и в зале тоже самое всегда делала😉
12.03.2015 Нравится Ответить
Читайте также