До беременности занималась спортом:физические нагрузки в виде подтягиваний,отжимания на брусьях,поднятие ног к перекладине и т.п.Еще бег и прыжки на скакалке.Узнав о беременности все перестала делать,оставила только растяжку,приседания и выпады.Девочки,что делать с бегом,прессом,и вообще.Ведь хочется быть в хорошей форме.
Комментарии
Есть куча видео гимнастик для беременных,даже по триместрам и на разные группы мышц, в том числе и помогающие подготовится к родам. Только надо узнать насчет противопоказаний у врача. Беременность - не повод обрастать жиром. ))))
У меня такая же ситуация. Оставила бы только бассейн. Но плохо себя чувствую, все время лежу. Йога и ходьба)
Можно заниматься йогой, но опять-таки с подачи врача и только со спец. Обученным инструктором.
С чем делать???? С прессом?????😨😨😨Бег,по-моему, не вреден.Но лучше с вашим врачом посоветоваться.В конце концов ему виднее какое у вас состояние и чем можно заниматься!
Спасибо) Я еще про дыхательные упражнения слышала. Обязательно проконсультируюсь с врачом по своему вопросу.