Лента записей

🧮Считаем КБЖУ

1️⃣ Первым делом считаем Основной Обмен (ОО) за день - показатель, сколько условно ваше тело тратит энергии при ваших параметрах. Повторюсь, этот показатель условный и подходит для среднестатистического человека с обычным количеством мышц (не профессиональные спортсмены).

Для мужчины и женщины формулы немного отличаются.

👩‍🦰 ЖЕНЩИНЫ

➡️ОО = 10*вес (кг) + 6,25*рост(см) - 5*возраст(лет) - 161

👱‍♂️МУЖЧИНЫ

➡️ОО = 10*вес (кг) + 6,25*рост(см) - 5*возраст(лет) + 5

Например: я женщина, мне 3...

Приветики!❄️

На снег и холод более трёх дней я не рассчитывала🥲

Признаюсь, что я никудышная мать, ребенок 4ый день дома🫠 Стараюсь чаще проветривать комнаты, но в эту морозилку не выходим.

Ещё ладно, что холодно, одеться можно тепло, но у нас на районе такой ветер, что я сама промерзаю до косточек за 10минут, хоть и очень тепло одета😅

Сейчас соберёмся вместе до магазина и обратно, хоть что-то 🙃 если ветра не будет, прогуляемся, конечно)

На выходных едем в станицу к родителям мужа, там, надеюсь,...

Младший вчера поел вечером мандаринов, в общей сложности 1 мандаринку.

Сегодня утром полужидко сходил 3 раза, с неперевариными 🍊, в течении дня нормально все было, кушал, пил молоко, чай, воду. Из еды нового не чего не давала. И вот недавно его вырвало много, прям этими 🍊.

Я и раньше замечала, что его слабит на мандарины, но думала, что случайность или просто совпадение.

Может быть такое, что организм не усваивает цитрусы и по этому такая реакция???

Сейчас уснул, т.к рано встал и не спал дне...

Девочки огобун развивашкага илдьэ сырыттым, занятие с Мамой диэн уже иккиспин. Короче мы ходим для того чтобы наладить контакт с другими малышами игин. Каждый раз когда ходим, обязательно хайа эрэ ого охсуьуук багайы баар буолар.

Бастакы сылдьарбытыгар кыыс кэлэн огобун саайда. Онно хайдах реакциялыырбын билбэт этим аахайбатагым. Главнайа огом ытаабатага соьуйбута эрэ.

Бугун иккиспитин баран кэллибит, онно эмиэ уже атын оголор, биир кыыс сыалай 3 тэ саайдага уьу, бастаан пощечину, потом хара...

Девочки, я беременна второй принцессой. Беременность проходит хорошо, за исключением одного. Это железо, а точнее гемоглобин.

Со старшей дочкой были тоже проблемы с железом в крови, но все обошлось хорошо.

Сейчас сменился перинатолог, и честно скажу, ей вообще пофиг на беременных. Ей главное отчиталась, вес и давление померила и всё.

Я вчера ездила сдавать кровь на уровень железо в известный «инвитро», сегодня пришли анализы, и я теперь не знаю что делать.

Мне кажется показатель ну очень низкий ...

Девочки, такая ситуация…

Я просто в ступоре

Короче, живем мы с свекрами в одном доме, мы на первом этаже, а они на верху, кухня ванна общая внизу, наверху ее нету, там чисто спальни

Летом у нас с ней были недопонимания, с тех пор я с ней только здороваюсь, и если сына надо с ней оставить прошу ее об этом ( и то редко уже) Чтоб вы понимали я ее как раньше вниз кушать не зову( ну уже где то год). мне это надоело, я и так каждый день готовлю, еще сыну отдельно надо готовить, он на диете,на бере...

Температура от стресса?

Девочки сталкивались когда либо с температурой у ребенка от перенесенного стресса?

Мой опрокинул на себя кружку с водой (слава богу не горячей, но я наливала в нее горячую чтобы залить ромашку, она стояла некоторое время и остыла) мы его под холодную воду, он орать. В итоге обмазали пантенолом, но стресс видимо для него был колоссальный.

На следующий день температура 38,5° сутки держалась, сейчас все а норме.

Вот я думаю от чего это могло быть, потому что сложный день...

Девочки,у меня Шок. Сегодня узнала,что соседка с 1 этажа(я на 3 живу),устроила скандал хозяйке дома(мы снимаем) по поводу моих детей.

Записала на видео крик моего ребенка и сказала,что я бью детей!

А ещё,якобы я стулья об пол ломаю.

Она просто следит из своей квартиры за шумом. И считает,что весь шум от меня,причем она даже не знает в какой квартире я живу.

Я сначала не поняла,что за видео,точнее,когда мой ребенок так кричал,а потом вспомнила,что он вечером носился и ударил палец на ноге,и да,ор...

Девочки , я тревожник очень сильный , посоветуйте какие нибудь игрушки на андроид , типо кристаллики одного цвета собирать или что то в этом духе , чтоб хоть чуть мозг успокоить 🙏🏻 вообще не играю в игры на телефоне , но на нг купила сыну планшет и туда закачала себе ферму ради интереса , так зашло , пока не поняла , что без денег хрен че там сделаешь в итоге ( Вот сейчас хочу на планшет что нибудь еще скачать , как то иногда отвлекаться , а ничего не нашла . Слышала эти игры с цветными кристалла...

СОН С РОДИТЕЛЯМИ

Сын уже на протяжении месяцев двух КАЖДУЮ ночь приходит ночью / под утро спать к нам с мужем. Иногда устраивает истерики перед сном, что хочет сразу с нами спать

Иногда получается отправить его ночью спать к себе иногда нет

Так вот, Мамочки, у кого дети примерно нашего возраста, как у вас дела обстоят? Приходят ли дети каждую ночь к вам ?

Я уже устала от этого😫. И разговаривали с ним и обсуждали почему он так делает , внятного ничего не говорит

P.S. спит отдельно уже давн...

можно тут поныть?

сыну 1,4. режутся зубы и еще регресс+кризис возраста. всё время хочет ко мне, спит с трудом, много просыпается.

раньше муж мог укладывать спать, а сейчас ищет меня и плачет всё время.

у меня 30 неделя беременности, симфизит 8,1 мм. ужасно больно.

устала ли я? наверное больше эмоционально чем физический.

мне уже страшно что будет когда родится второй.

как я справлюсь😭

даже если будет няня, первый сын он мамсик и эмоциональный эмпат. к другим людям не идет, не социальный(

помога...

Тест на глюкозу . Отзыв 👇

Сегодня впервые в жизни сдавала этот тест .

Для меня ничего криминального не было .

Только пугали другие беременяшки , что пить такое невозможно .

Я пришла в добром здравии, выпила чудо коктейль , показался мне он абсолютно нормальным на вкус , не тошнило , не корчило , спокойненько выпила .

Через некоторое время меня жестко начало тянуть спать и некая слабость .

А позже и вовсе свалилась , резко стало плохо , потемнело в глазах , бросило в жар , зазвенело в ушах - да...

Уфф … сколько нервов и переживаний сегодня… оказывается врач , меня перепутал с другой пациенткой и вызвал на кесарево с сумками , а мы так нервничали , купили обезболивающее , лейкопластыри , бинты, я всю ночь не спала… приехали с сумками, меня муж оставил и уехал… а мне такое говорит , извините я зря вас дернул , перепутал с другой пациенткой , у нее такой же срок , и у нее рубец тонкий и любая жалоба , сразу надо кесарить и последние три цифры телефона как у вас! 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️А я в шоке с жалобой что ж...

Мамы спортсменов, нужен совет🙏🏼 Дочка занимается спортом, в спортивной группе, занятия 8 часов в неделю и она сама (клянусь) просит периодически записать её на дополнительное индивидуальное, ей очень нравится! Но недавно тренер вызвала меня на разговор, говорит девочка талантливая , ей легко даются многие вещи , НО, в последнее время начала лениться на тренировках, делает только то, что у нее хорошо получается , а то что с первого раза не вышло , сразу начинает дуть губы, может сесть в углу , пус...

Клюквенный Щербет.

Спойлер.

.

.

.

.

Так,мне нужно срочно обсудить последний сезон 😁.

Как думаете ,Дога реально больше не появится в этом сериале ?То есть она реально умерла ?Или все таки та девушка,которая в деревне в ожогах это все таки она?

Я продолжаю смотреть этот сериал ,только потому,что надеюсь на ее появление 🤪.Не нравится мне такой расклад.Мне кажется,что это новая жинка Фатиха влюбится в него ,а потом объявится Дога и между ними снова вспыхнут чувства и все по новой завертится.

Что вы ...