Доставка ПП меню в Алматы: где заказать, чтобы было вкусно, сытно и без срывов? Советы и опыт
Неудивительно, что с таким меню будут срывы. Я сидела на ПП меню от разных компаний, вроде скинула 4 кг, потом набрала 5 😂
Несколько лет назад я шикарно похудела (до 90/60/90) вместе с Анной Лысенко, российский блог о ПП. Вот у нее меню добротное, в виде конструктора, где просто отвал башки как много кушаешь (и клетчатка и углеводы и орехи утром насыщают).
Ой так не рассказать, но там на завтрак 60 грамм углеводов, 200 грамм фруктов, 40 грамм Орехов, на перекус 200 грамм фруктов/ягод, 50 грамм...