Здоровье взрослых

Обсуждаем вопросы здоровья взрослых членов семьи — свое, мужа, бабушек и дедушек.

Сколько часов сна нужно для гормональной перезагрузки

Сколько часов сна нужно вам?

Иногда телу нужен не витамины, а просто ночь без тревог 😴

Сон — это не отдых, это гормональная перезагрузка.

💡 Исследования показывают:

▫️ 7–8 часов сна снижают уровень кортизола и стабилизируют выработку половых гормонов.

▫️ Недосып 3 ночи подряд повышает тягу к сладкому и раздражительность.

❤️ Иногда лучший “детокс” — просто лечь спать раньше.

💬 Сколько часов сна нужно вам, чтобы проснуться с чувством “я жива”?

4
astochca Просыпаюсь тяжело почти всегда, но днём хорошо себя чувствую и не клонит в сон, когда сплю не
alisalenka Интересна тема, но очень интересует. Что происходит с гормональным балансом, если ты теперь «мать»?! Хронический недосып и
surikatik Ну 8 час точно, но я всё равно встаю тяжело, это по жизни так, нужно раскачаться сначало
Читать все 6 комментариев →

Что делать при диабетической полинейропатии у мамы: советы

Не знаю у кого спросить совета. у мамы осложнение от диабета: диабетическая полионевропатия (повреждение нервов от повышенного сахара в крови).

Она еле ходит,мажется обезболивающими мазями ,таблетки от сахара видимо слишком слабые,не снижают нормально и болезнь прогрессирует.

Эндокринолог в Ульяновске платный посоветовала глюкометр "аку-чек" ,сестра маме заказала.

Мама не смогла им пользоваться,я приехала померила себе 2 раза в течение 5 минут и показал абсолютно разные значения (7.0 и 2.8) при...

Читать далее →
2
mama_mal4ikov Маме позавчера выписали лечение, по анализу сахар 18. Суставы болят у нее, давление. Раньше она не личада
mama_mal4ikov Нам врач дала список аппаратов на какие они дают бесплатно полоски. У вас не дают? Может так
mama_mal4ikov Разговаривала у кабинета эндокринолога в очереди с женщиной, говорю у мамы давно сахар скачет, она ничего не
Читать все 17 комментариев →

Что пропить от выпадения волос при грудном вскармливании

Девочки, что посоветуете пропить , волосы выпадают очень сильно. Провожу по волосам и клок волос уже в руке. Может какие-то витамины? И как подобрать что-то совместимое с ГВ

1
knopka-1990 Ничего. Естественный волосопад после родов. Солгар для беременных и кормящих хорошие, но я их не для этого
anaytata Ничего. Это норма. Сейчас голову покидают волосы, которые давно должны были выпасть, но задержались из-за гормонов
tanya324 Мне педиатр не советовала пить витамины на ГВ, аллергия у ребёнка может быть. Эндокринолог назначила пить йодомарин
Читать все 6 комментариев →

Как повысить низкий гемоглобин: ощущения до и после лечения

У кого был низкий гемоглобин , а потом вы его медикаментозно повысили. Какие были ваши ощущения в организме? Ну типо до/после. Кого это, меньше устаёшь?

maria1905 Был 70,повысила до 140. Никакой разницы
anaytata Да, прям бодрость и сила появились, а так просыпалась уже уставшая
ksandraru в беременность был низкий гемоглобин, сопровождающийся головокружениями повысила, все пришло в норму
Читать все 4 комментария →

Как найти хорошего эндокринолога для взрослых в Ставрополе

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста хорошего эндокринолога для взрослых в Ставрополе

ju-ju-sun Блин могу в Москве. Онлайн можно посмотреть. Украинская Анна Сергеевна. Врач от бога. Рада что к ней
Читать все 2 комментария →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!