Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Здоровье взрослых

Обсуждаем вопросы здоровья взрослых членов семьи — свое, мужа, бабушек и дедушек.

Лия
Лия
Мама дочки (1 год)

Жанин при эндометриозе, болях и мазне: стоит ли начинать пить, если нет противопоказаний? Отзывы

Девочки, врач назначил контрацепцию жанин. Беспокоют боли во время па, мазня после него и есть небольшой эндометриоз. Как думаете стоит ли его пить? Сказала что для меня нет противопоказаний. Беременность планирую только через год, а может и больше. Боли бывают и внизу живота и во влагалище. Ещё заметила что во время па без защиты небыло болей (рискнули один раз за несколько дней до месячных). Хотелось бы послушать ваше мнение, кто за, а кто против?

9
МСЗ.РФ
МСЗ.РФ
post image

📌 Сохраните памятку: 6 простых упражнений для утренней зарядки

Согласно опросу 51 % россиян занимаются спортом или физкультурой, включая утреннюю зарядку ☀️

И это очень хорошая привычка! Ведь зарядка:

🔹укрепляет сердечную мышцу

🔹улучшает работу дыхательной системы

🔹повышает упругость мышц

🔹нормализует состояние сосудов

🔹повышает подвижность суставов

🔹стимулирует работу мозга

И это далеко не все преимущества, поэтому оставшейся части россиян тоже стоит внедрить эту привычку 😉

А чтобы было ле...

 Читать далее →

В приложении можно отвечать и поддерживать друг друга

На сайте доступны чтение и поиск. Для общения откройте Mom.life на телефоне.

Марина Кузнецова
Марина Кузнецова

Как тренировать глубокие мышцы тазового дна?

post image

Упражнения Кегеля и гаджеты для интимных мышц – не помогут!

Если часто болит поясница, не худеет живот, беспокоит недержание мочи, снижено либидо – это косвенные сигналы дисфункции мышц тазового дна.

Прибегая к упражненям мы тренируем поверхностный слой, где расположены мышцы промежности, а для результата важно «дотянуться» до более плотных слоев мышц.

Простой способ, который поможет дотянуться до глубоких мышц тазового дна -это дыхательная гимнастика !!!

Включить в работу все диафрагмы.

З...

 Читать далее →
2
Алёна
Алёна
Мама дочки (3 года)

Так

Щас будет вопросик по здоровью.

Смотрите,у меня значит цикл 32 дня в среднем (ну 31-33 стало после родов,было 28)

Так вот

Последние полгода второй раз ситуация,когда месячные приходят,день в день,но мазня,потом два дня затишье настолько,что вообще ниче нет,а потом как прорывает.

ВТФ

Первый раз я подумала на сбой,мол там погода,метеозависимость,стресс,да короче все списала на это

Сейчас опять такая история

На что списывать то,на то,что я поменяла город?😂

При этом у меня ничего не болит...

 Читать далее →
6