Было 💪🏼🥰
вес меня радует, но и одновременно пугает… т-тревожность….
(а вдруг я болею чем-то серьезным, и пока это проходит бессимптомно… не зря люди теряют вес при онко.. уууф)
Здоровье и фитнес
Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Тирзетта: в какие дни недели ставить укол
Девочки, кто ставит себе тирзетту, какие дни недели выбрали для укола и почему?)
Кто-то выбирает среду/четверг, чтоб на выходных не хотелось есть😁 в какие дни вы ставите?
Почему мы ругаем себя за еду и как это остановить
Ну вот, блин, зачем я это съела опять(( почему не удержалась(((». Знакомо? Этот голос в голове, который следит за каждым кусочком и ругает за любую еду. Он не ваш. Это внутренняя пищевая полиция👮♀️👮♀️👮♀️ Откуда она? Из детства. Из фраз «доедай до конца», «не высовывайся», «хватит есть». Из диет, где еда делилась на «можно» и «нельзя». Из общества, где надо быть худым, а полнота это стыдно. Проблема в том, что эта «полиция» не помогает. Она не мотивирует. Она только ругает. А когда нас ругают, мы идём...
В приложении можно отвечать и поддерживать друг друга
С чем пить чай, если не с шоколадом
Девочки, кто любит чай пить с чем-нибудь, с чем пьете, если не с шоколадом? Я могла просто 2 плитки шоколада съесть с чаем, теперь пока с пастилой пью, чтобы от шоколада отвыкнуть, но может есть что-то еще вкусное
Наконец-то я купила себе дорожку. Не смотря на то, что я хожу в тренажерный зал и могу заниматься на дорожке там, мне часто лень туда идти просто походить, а на улице тоже не всегда получается. А когда у тебя под кроватью такая штука, легко достать и идти под сериал или рилсы. Обычно я максимум могу 10000 находить, а вчера прям без напряга 20000 получилось. Я очень рада покупке, она у меня точно пылится не будет)
Девочки, а вы как занимаетесь дома?
Диастаз или слабые мышцы живота: как определить
Подскажите пожалуйста, это диастаз? слабые мышцы живота? Это реально подтянуть тренировками на мышцы кора? Пока 2й день занимаюсь по видео как тренировать мышцы кора
Когда лежу живот будто проваливается и его нет нежели когда стою и он на выкате:
вздутия и газов нет
Интересные реальные результаты ✌️
Сегодня дождь, посадки мои отменяются, как и произвольная активность, а тренировки я пока не решаюсь делать. Ну что-то придумаю, мне как раз нужно чешки в сад поискать (они на ВБ что-то дорого получаются), а нашего размера в магазинах нет. Надо получше посмотреть. Пойду по городу пешком, заодно и похожу, нужно везде искать пользу и позитив! 💁🏽♀️😉
Посоветуйте пожалуйста платного детского лора? 🙏🏻 кто разбирается с аденоидами
Юг Москвы
Это я сегодня в саду работала и пересаживала растения, конечно ещё днём ходила 40 минут.