Мой завтрак сегодня: кулич и яйцо
Мой рацион на сегодня. На завтрак у меня был кусочек кулича и 1 яйцо
Здоровье и фитнес
Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Кето-диета: вкусная еда без подсчёта калорий и похудение
Как я люблю кето за то что можно вкусно есть, не считать калории и при этом стройнеть❤️
Как найти мотивацию для занятий в зале и поддержку по питанию?
Девочки , добавьте меня в чат по питанию ! Нужна мотивация и поддержка) в зал ходить начала, а варежка не закрывается ((
Мой опыт похудения: снижаю вес до 58 кг с 1900 ккал в день
Хочу попробовать снизить вес в другую весовую категорию все-таки. Со вчера 1900кк. Примерное бжу 130/60/200.
Сегодня первый день цикла и вес 61.9. Весовая до 57кг, но пока достаточно будет 58кг.
Не уверена что получится без потери силовых, но я попробую😅
Как считать КБЖУ и где брать рецепты для похудения?
Девочки поделитесь где берете рецепты и как считаете кбжу?
На эту неделю меню составила из пинтерест, завтра неделя заканчивается... где черпать вдохновение 😁
Это мой уже 4 заход в ПП и сниженые ккал, в этот раз по инициативе мужа, а я просто составила ему компанию, а вдруг случается заветные 58 к лету, в таком весе меня муж встретил 7 лет назад... сейчас на весах 63 не критично, но нет придела идеалу 😄
Муж кстати когда встретились весил 69, сейчас 95 😵💫 раскормила парня, пока говорит, что худ...
Как вы относитесь к нутрициологии и используете ли БАДы?
Девчонки, привет🍓
Вопрос-опрос🤷♀️
1.Как Вы относитесь к нутрициологии?
2. Используете ли Вы БАДы и почему?
Сейчас столько информации , что иногда голова идет кругом)
Как я похудела на 10 кг за 2,5 месяца: история и советы
Можно тоже поделюсь своей маленькой радостью😊 у меня сегодня юбилей по потеряному весу - минус 10 кг за 2,5 месяца
Даже не верится, если честно. При этом сама вот в зеркале этого не вижу совсем, но муж говорит что заметно. Не могу себя никак заставить подключить нормальные тренировки, тк качество тела конечно же оставляет желать лучшего😔
Что делать при запорах у ребёнка в 4 месяца: советы мам
Добрый вечер! Кто сталкивался с запорами в 4 месяца? Знакомая посоветовала смазать попу вазелином, но не хотелось бы делать это каждый день... Что делали Вы?
Как выбрать беговые кроссовки, которые не развалятся за сезон
Какие беговые кроссовки можно купить сейчас, чтобы не ждать месяц и не развалились за сезон?