красота

Продолжим про ретинол. Начало и скучная теория здесь: ссылка

Сейчас ближе к практике, но сначал важное замечание:

❗️ Беременным и кормящим ретинол нельзя!

И напоминание:

❗️ Всегда пользуемся SPF 50, особенно, если пользуемся ретинолом

По способу доставки ретинол бывает чистый, липосомальный, инкапсулированный.

⭐️ Чистый

Это классическая и самая изученная форма

Быстро высвобождается после нанесения

Хорошо изучен

Дает выраженный эффект

Но вместе с тем:

Менее стаби...

Держите лайфхак! 🔥

И рубрика Хочу могу

Я фанат пленочных масок!

Моя любимая Phymongshe (примерная стоимость 700–800 ₽ за штуку) и почти ее аналог Arocell. Правда, в ней не такое количество полезных ископаемых

Так вот...

Перед пленочной маской наносим любой актив. Я люблю ампулы с красной икрой. Нет, не так... Я их просто обожаю! 😍 Если бы меня попросили назвать единственное средство, которое действительно снимает отеки, это были бы именно эти ампулы.

Либо любой концентрат

Наносим их, а сверху ...

Часто читаю тут и слышу даже от парикмахеров, что не важно, какой будет шампунь, ведь шампунь должен только очищать.

Я не согласна.

И я уверена, что ни один человек с чувствительной кожей головы с этим тезисом не согласится.

Да, шампунь не усилит рос волос, не восстановит, не сделает волосы густыми и блестящими.

Функцию шампуня я бы сформулировала так: очищать, но не нарушая защитный барьер кожи головы.

Не обязательно выбирать сверх дорогой шампунь, важно выбрать тот, который подходит именно...

Дочка- «мам, у тебя что кожа так слазит?» 🫪 Готовлюсь к отпуску)

Сэкономила считай 5к - экономист 🤪

Уз чистка+ пилинг

Уз аппарат покупала на вб за 1к, без всяких дополнительных функций типа 7в1 🫠 , гель для холодного гидрирования, которого хватит на миллион лет и остатки пилинга с весны и кожа, как новая ✨

Пигментация-явление знакомое многим. Невероятно сложный процесс и зачастую установить причину так и не удается. Из наиболее частых :

Гормональные факторы

Генетическая предрасположенность

Возрастные изменения

Травмы (и отсутствие спф, и воспаление, и нарушение гидролипидной мантии, агрессивный уход и тд)

Прием некоторых препаратов (например некоторые группы антибиотиков и синтетические ретиноиды)

Механизм:

Синтез меланина (того самого, что портит нам ровный цвет лица).главную роль играет тирозин...

Девочки, у кого есть промты для ии где разбор внешности? Не уверена что правильно написала, но в инсте много такого, что ии разбирает твой типаж внешности, рекомендует стрижку, цвет волос, одежду.

Девочки, давайте намутим тренд тут, устроим обмен полезностями в комментариях. Мы тратим кучу денег на косметику, витамины и уход, но давайте честно: что из этого реально РАБОТАЕТ?напишите свои баночки-спасатели и БАДы, которые дали вау-эффект!

Я начну))

Берберин помог сильно похудеть, но вызвал задержку месячных, так что аккуратно.

Сесдерма азелак спф 50, лучший спф на мой взгляд и еще делает супер тон.

Самый вкусное масло для тела al amati

Очень понравился увлажняющий крем гельтек NMF в назв...

После десятков проб и ошибок я наконец научилась делать дома маникюр, аккуратно и быстро. Делюсь своим способом:

1.Подпиливаю ногти металлической пилочкой (Zinger)

2.Отодвигаю кутикулу керамическим пушером и счищаю её с ногтя.

Важно: без масел и без ремувера. Я долго делала маникюр разными способами с ремувером, но никогда не получалось так аккуратно. Оказалось, он сильно размягчает кутикулу и её потом сложно убрать. Таким пушером проще работать на сухую.

3.Обрезаю остатки кутикулы кусачками....

Вчера многие девушки под постом с поздравлениями просили рассказать, откуда у меня такая хорошая кожа и про свой уход за лицом: какие процедуры делаю, колю ли ботокс, какой домашний уход.

Рассказываю. Сразу предупрежу-ссылок никаких не будет, будут только сами средства, т.к. бюджет у всех разный и магазины, которым вы доверяете, тоже у всех разные. Где найдёте по привлекательной для себя стоимости, там и берите. Мне ни один из реселлеров не платит за ссылки, поэтому, поиски самостоятельно.

Кожа ...

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...