красота

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Заранее извиняюсь за фото 😂 я вчера имплан 🦷 поставила, опухшая и отекшая 😭

Разбор типажа от нейросети, это что то новое 🙂

подборка интересная, делала на оф сайте чата гпт.

Промты:

🤩Создай инфографику для персонального анализа цветотипа по этому портрету. Покажи рядом разные стили одежды (луки), чтобы было видно, какие идут человеку лучше всего.

Сделай упор на визуал: только короткие подписи, без длинного текста и абзацев.

🤩Сделай на основе этого портрета наглядную

схему анализа причесок...

Обычно такие посты начинают так: я ушла на домашний маникюр, сэкономила 100500 тысячев и нервов, счастлива и довольна. Ну и я так начну. Или тут о том, как я свои пальцы - сосиски превратила во что-то такое, что мне очень нравится. С сосисками я снимала рецепты и меня они бесили, мне хотелось идеальности. А теперь и не стыдно что-то снять и выложить 🥰

1-2 фото - сейчас, 3-4 - было. Ну сосиски же. Ногти после снятия гель-лака я умела только стричь в 0, ибо были они ооочень тонкие да и че с ними ...