Сочинила себе протеиновые вафли. Вкусно!
2,5 мерных ложки мицелярного казеина, чуть меньше (на глаз) муки, два яйца, несколько саше сахарозаменителя FitParad (у меня голубой), щепотка разрыхлителя, вода — до консистенции сметаны.
Миксер, вафельница — и готово! В вафельнице надо подержать прям подольше.
Комментарии
@lamia905, тогда не знаю - у моего вообще никакого привкуса нет - он же из молока делается🤷♀️
В воде - водянистый молочный, в молоке и кофе- вообще не чувсвуется🤷♀️ может они туда что-то немолочное намешивать стали 🤷♀️
@anaytata, ну тут скорее в консистенции дело наверное. Подожду, может, понравится ещё. Я раньше с удовольствием пила протеин, смешивала в блендере со смородиной и иногда бананом. Сейчас вообще никакой не хочется, а надо, а то вместе с жиром и мышцы уходят, это не гуд совсем
@lamia905, это да(( если на дефиците надо прям 2 гр на кг веса чтобы мышцы поддержать 🤷♀️
Это не сывороточный, а мицелярный казеин🤷♀️ Нормальный пришел? А то я раньше всегда эту Марку заказывала на Яндексе - хороший был, а последний раз в упаковке казеине растительный белок прислали и причем в отзывах мне ответили - «ничего не знаем самадуравиновата»🤣
Больше рисковать не стала🤷♀️
Нашла на авито человека - качественный воронежский мицелярный казеин у него теперь заказываю - присылает быстро. Ну и дешевле чем на маркетплейсах выходит