Я не пропала, я вся в работе😆

За 10 дней минус -2,3 кг.
Но, впереди праздники, впереди море, будет тяжко... пока мысли только такие - есть больше фрукты/овощи. Очень не хочу терять результат.

Краткая сводка за эти дни:

Субботу 7.06 - вписалась в калории по еде, сверх было пару бокалов вина 🍷
Воскресень 8.06 - калории не считала, прошла 17000 шагов
Понедельник 9.06 - сбалансировала выходные 563 ккал за день
Вторник 10.06 - КБЖУ 1292/65/44/155
Все четко, плюс эллипс 40 минут.

Сегодня вечером поезд, пока посчитала еду туда, планирую влезть в калораж.

Еда за 6.06 🍑

Сегодня рацион на работе - забываю фоткать.

Открыла для себя готовое филе су-вид, очень удобно и вкусно. Сегодня с огурчиком, еще вкусно с салатом фит-энедержи из вкус вилла.

На завтрак сырники и лепешка с ветчиной и сыром, еще было 2 зефира🤗 вообще это сейчас моя любимая сладость, добираю им угли.

КБЖУ 1319/104/32/152

Еда за 5.06
Влез даже бокальчик вина) 🍷
На фото не хватает творожного пудинга с чиа)

КБЖУ 1425/103/35/141

Слушаем, но не осуждаем! 😆

Короче, я считаю калории в приложении Lifesum. Оно мне предложило вариант с 2 днями в неделю голодания, но это не прям голод голод, там еда до 500-600 ккал.

Так как на выходных я часто переедаю, решила попробовать, как бы уже терять нечего(

Так что, вот еда на 4.06

Плюс была 1 зефирка и клубника.

КБЖУ 590/40/21/52

Стыдно даже делиться таким...

Самая большая проблема - это блин гребаный целлюлит.
У меня он был всегда, и при весе 53 кг и при постоянном зале.

Но сейчас, конечно, это просто полная жопа... и в прямом и в переносном смысле🥲😆

Кто был в таком же состоянии и вышел из него? Делали что-то конкретное против этого?

Нашла прикольную идею в рилсах!
Что я сделаю, если похудею до определенной цифры кг 👍🏻
При этом не только конечная цифра, но и промежуточные результаты.
Пожалуй, надо придумать себе что-то такое... Допустим, каждые -2 кг какое-то поощрение себя...
Чтобы сделали вы?

Новые банки для тела!😊

Я со всей это похудательной шизой подсела на скрабики/масочки/кремушки для тела. Особенно парфюмированные 😍

Вот, приехала новая партия, буду позже писать свои впечатления.

🤍 Крем-гель для душа The Act XX - гель для душа со скрабирующими частицами. Я сейчас отказалась от скрабов, не знаю, стало неприятно ими пользоваться, попробую такой формат.
💜 Парфюмированный гель для душа Tesori d’Oriente BYZANTIUM - приоритет на восточные ароматы, хоть я потом и мажусь еще кучей всего сверху, в ванне получается прям спа. Вчера испытала - понравился.
🖤 Магниевая соль для ванны The Act magnesium soak - я очень склонна к отекам, начинаю эксперимент по использованию соли для ванн перед сном. Вот после июньских начнем)
💙 Крем - баттер для тела Touchy papirus, patchouli, vanilla - уже брала такой в другом аромате. Понравился, запах хорошо держится, увлажняет и не оставляет пленки. Упаковка красивая капец)

Рацион на 03.06.
Ничто так не отрезвляет, как твои фото со стороны.
Я уже, видимо привыкла к толстой себе, и, кажется, что все не так плохо.
Но, вот она я стою с животом наружу и без шеи на фото с детского др, ииииии.... мотивации поприбавилось...

По еде на день:
Сырники + конвертики из лепешки с ветчиной и сыром
Салат (руккола, помидоры, огурцы, оливковое масло) + куриная грудка+зефирка
Творог с кокосовым молоком и семенами чиа с бананом + остатки от лепешек с ветчиной и сыром

КБЖУ - 1316/99/45/122

Я не придерживаюсь пп, я придерживаюсь КБЖУ. #первыйпост