Парентификация: признаки, как помочь ребенку, которому пришлось рано повзрослеть? Что делать взрослым?

👩🏼‍⚕️А вот и обещанный пост!
#парентификация часть 1
Или другими словами «Ребёнок, которому прошлось рано повзрослеть, никогда не станет по-настоящему взрослым.»😟
Ибо тот, кто не прожил свой детский возраст нормально и "правильно", не может до конца повзрослеть.

Возможные признаки парентификации у взрослого человека:
🚩 сниженная самооценка из-за того, что он не справлялся со своими "родительскими" обязанностями;
🚩тревожность;
🚩инфантильность или наоборот гиперответственность, в тч за своих детей или родителей;
🚩выполняют родительскую роль со своим партнером, взрослыми детьми, родителями и коллегами;
🚩проблемы в репродуктивной системе (дети не могут иметь детей);
🚩жестокость, как желание отыграться за тягости детства;
🚩зависимости, как единственный способ наконец расслабиться;
🚩отсутствие заботы о собственном здоровье (особенно ярко проявляется у мужчин): они являются родителями и для своих родителей, и для своих детей — фокус их внимания постоянно смещен на других людей;
🚩отказ от создания собственной семьи, тк дети уже есть- это родители или сиблинги. А также из-за отсутствия ощущения безопасности, из-за чего им сложно выходить "в мир", проявляться.

Как помочь человеку без детства?🥺
Сразу скажу, что это очень непросто.
✅попробовать "перепрожить" детство: найти вещи, которые наполняют и радуют;
✅учиться доверять, просить о помощи;
✅сепарироваться от родителей;
✅работать со своей тревогой и гиперконтролем;
научиться признавать в других людях взрослых;
✅прислушиваться к себе и к своим потребностям;
✅вспоминать, чего больше всего не хватало в детстве? Попробовать себе это дать;
✅научиться говорить "нет", в тч родителю, если он начинает жаловаться на второго родителя, и не поддаваться на их обиды;
✅регулярно напоминать себе о том, что невозможно нести ответственность за чужие чувства;
✅работать с психологом.

📄Поколения, выросшие до 2000х годов практически все парентифицированы: голодные нулевые, СССР с ограничениями и т.п- это все наложило отпечаток.
У каждого из таких поколений, по сути, не было полноценного детства, но каждое из них привыкло, что родители многим жертвовали для них. Так появляется коллективная вина за то, что мы появились на свет: каждое последующее поколение было тяжелой ношей для своих родителей.
Дорогие мамы, раз вы дочитали этот пост, значит вам небезразлично благополучие вас и ваших детей.
Вы молодцы💚