Как помочь ребенку справиться с агрессией? Советы для родителей: причины, методы, правила трех НЕ и снятие напряжения

Сегодняшняя тема: «Помогаем ребенку справиться с агрессией.»🫂❤️‍🩹

🚩Всегда нужно начинать с причины.
Не убрав причину, нет смысла двигаться дальше.
Проанализируйте, понаблюдайте, из-за чего, в какие моменты ваш ребенок становится агрессивным?

❗️Важно помнить про правило трех НЕ: ❗️

✅Не подавляем.
✅Не игнорируем.
✅Не отвечаем агрессией на агрессию. Агрессия почти всегда порождает агрессию. Не загоняйте вас в замкнутый круг.

📌Чтобы научить ребенка не подавлять эмоции, сперва нужно научиться этому самому.
Говорите о своих чувствах: о том, что устали, сердитесь или расстроены, почему вы это испытываете.
Только на вашем примере ребенок поймет, что выражать свои чувства- это нормально.

📌Отвечайте на агрессию сочувствием и сопереживанием. Например:
«Это так грустно, что прямо сейчас не получается, ведь очень хочется. Понимаю, что из-за этого хочется позлиться!».

📌Обсуждайте с ребенком его чувства и эмоции, когда он спокоен.
Можно поговорить о том, что он испытывает, если его границы нарушают и что произойдет, если чужие границы нарушит он.

📌Поговорите о том, в какие моменты и почему он испытывает агрессию.
Что он при этом чувствует? Возможно, вы узнаете при этом совершенно неочевидные для вас вещи.

⁉️Как действовать при приступе агрессии⁉️

📎Первое и очень важное: помните, что вы- взрослый❗️
Попытайтесь сохранить спокойствие.
📎Не умиляйтесь и не смейтесь на попытку вас ударить.
Если ребенок замахивается на вас, остановите ручку и твердо скажите:
«Нет, меня бить нельзя» или
«Я не разрешаю меня бить».
При этом проговаривайте чувства ребенка, чтобы помочь ему научиться их вербализировать:
«Ты сейчас разозлился, потому что…».
📎Попробуйте крепко обнять- это проявление любви и защиты, в которых нуждается агрессивный ребёнок. Если ребёнок кричит и отказывается, продолжайте спокойно предлагать:
«Давай я тебя обниму»,
«Давай я тебя пожалею».
📎Если ребенок подходящего для этого возраста, сделайте с ним глубокий вдох носом и выдох ртом.
📎Выйдите из ситуации, буквально- смените локацию.

❔Что можно делать для снятия напряжения:

❣️комкать и рвать бумагу;
❣️подраться с подушкой или боксёрской грушей;
❣️использовать «мешочек / стаканчик для криков»;
❣️использовать надувные дубинки, водяной пистолет, батут;
❣️втирать пластилин в картон.
❣️арт терапия, особенно создание объемных вещей (лепка, например);
❣️пальчиковое рисование, в тч на темы «Мой страх», «Моя печаль», «Моя злость»- пусть ребенок нарисует свои чувства;
❣️терапевтические сказки ;
❣️подвижные игры, спорт, танцы;
❣️подросткам и взрослым может помочь написание писем, которые после можно порвать.

P.S. Эти рекомендации подходят для ребёнка любого возраста с поправкой лишь на то, сможет ли он ответить вам словами.

🔓Если ваш ребёнок проявляет агрессию, удаëтся вам справиться с приступами?
Что для вас здесь самое сложное?