Как помочь ребенку справиться с агрессией? Советы для родителей: причины, методы, правила трех НЕ и снятие напряжения

Сегодняшняя тема: «Помогаем ребенку справиться с агрессией.»🫂❤️‍🩹

🚩Всегда нужно начинать с причины.

Не убрав причину, нет смысла двигаться дальше.

Проанализируйте, понаблюдайте, из-за чего, в какие моменты ваш ребенок становится агрессивным?

❗️Важно помнить про правило трех НЕ: ❗️

✅Не подавляем.

✅Не игнорируем.

✅Не отвечаем агрессией на агрессию. Агрессия почти всегда порождает агрессию. Не загоняйте вас в замкнутый круг.

📌Чтобы научить ребенка не подавлять эмоции, сперва нужно научиться этому самому.

Говорите о своих чувствах: о том, что устали, сердитесь или расстроены, почему вы это испытываете.

Только на вашем примере ребенок поймет, что выражать свои чувства- это нормально.

📌Отвечайте на агрессию сочувствием и сопереживанием. Например:

«Это так грустно, что прямо сейчас не получается, ведь очень хочется. Понимаю, что из-за этого хочется позлиться!».

📌Обсуждайте с ребенком его чувства и эмоции, когда он спокоен.

Можно поговорить о том, что он испытывает, если его границы нарушают и что произойдет, если чужие границы нарушит он.

📌Поговорите о том, в какие моменты и почему он испытывает агрессию.

Что он при этом чувствует? Возможно, вы узнаете при этом совершенно неочевидные для вас вещи.

⁉️Как действовать при приступе агрессии⁉️

📎Первое и очень важное: помните, что вы- взрослый❗️

Попытайтесь сохранить спокойствие.

📎Не умиляйтесь и не смейтесь на попытку вас ударить.

Если ребенок замахивается на вас, остановите ручку и твердо скажите:

«Нет, меня бить нельзя» или

«Я не разрешаю меня бить».

При этом проговаривайте чувства ребенка, чтобы помочь ему научиться их вербализировать:

«Ты сейчас разозлился, потому что…».

📎Попробуйте крепко обнять- это проявление любви и защиты, в которых нуждается агрессивный ребёнок. Если ребёнок кричит и отказывается, продолжайте спокойно предлагать:

«Давай я тебя обниму»,

«Давай я тебя пожалею».

📎Если ребенок подходящего для этого возраста, сделайте с ним глубокий вдох носом и выдох ртом.

📎Выйдите из ситуации, буквально- смените локацию.

❔Что можно делать для снятия напряжения:

❣️комкать и рвать бумагу;

❣️подраться с подушкой или боксёрской грушей;

❣️использовать «мешочек / стаканчик для криков»;

❣️использовать надувные дубинки, водяной пистолет, батут;

❣️втирать пластилин в картон.

❣️арт терапия, особенно создание объемных вещей (лепка, например);

❣️пальчиковое рисование, в тч на темы «Мой страх», «Моя печаль», «Моя злость»- пусть ребенок нарисует свои чувства;

❣️терапевтические сказки ;

❣️подвижные игры, спорт, танцы;

❣️подросткам и взрослым может помочь написание писем, которые после можно порвать.

P.S. Эти рекомендации подходят для ребёнка любого возраста с поправкой лишь на то, сможет ли он ответить вам словами.

🔓Если ваш ребёнок проявляет агрессию, удаëтся вам справиться с приступами?

Что для вас здесь самое сложное?