Как метод 5 Почему поможет маме решать проблемы?

Как «5️⃣ Почему» могут изменить ваш подход к решению проблем❓

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, часто имеют глубинные причины, которые остаются незамеченными, если мы не идем дальше поверхности. А мы обычно склонны искать поверхностно, не вдаваясь в подробности.

Метод помогает находить и устранять источники проблемы.

Как работает метод 5️⃣ Почему?

Определите, что именно вас беспокоит.

Задайте вопрос “Почему?” к вашей проблеме.

К каждому ответу задавайте “Почему?”, пока не доберетесь до истинной причины.

Обычно хватает 5 вопросов: Но иногда может понадобиться больше или меньше. Главное – дойти до корня проблемы.

Пример.

🚩Проблема: Я постоянно чувствую усталость в течении дня и не могу играть с ребенком.

1 Почему: Почему я устаю? – Я рано просыпаюсь.

2 Почему: Почему я рано просыпаюсь? – Ребенок просыпается .

3 Почему: Почему я не легла спать вместе с ребенко? – Я долго сидела в телефоне.

4 Почему: Почему я долго сидела в телефоне? – Мне нужно расслабиться после дня с ребенком.

5 Почему: Почему мне нужно расслабиться после дня с ребенком? – У меня много нервов уходит на него и нет времени на себя.

✅Решение: Возможно, нужно поменять распорядок дня или найти другие способы управления стрессом, к примеру - просить побыть с малышом мужа, или других членов семьи .