Марго
@bakanova.margo2017
Россия, Калининградская область, Светлогорск
- записей
- 57
- подписчиков
- 6
- комментариев
- 26
Нутрициолог, тренер Бережно помогаю перейти на здоровый рацион🫶
Записи
- Нутрициолог Маргарита: помощь при акне, лишнем весе и усталости23.01.2025
- Девушки, выложила бесплатную тренировку на дыхание для плоского живота: https://t.me/margo_wellness25/252 Она прекрасно подойдет в период подготовки к родам или…29.03.2026
- Бесплатная диагностика осанки и тренировка для мам от фитнес-тренера12.03.2026
- Бесплатная диагностика осанки и пробная тренировка для мам09.03.2026
- Бесплатная диагностика для подготовки к беременности от тренера06.03.2026
- Бесплатная диагностика осанки и тренировка в подарок на 8 марта06.03.2026
- Бесплатная диагностика осанки от фитнес-тренера15.02.2026
- Бесплатная диагностика осанки для детей и взрослых05.10.2025
- Бесплатная диагностика для подготовки к беременности от тренера31.08.20257 комментариев1 лайк
- Бесплатная диагностика осанки для девушек - запись29.08.20252 комментария
- Бесплатная диагностика осанки для девушек - запись28.08.20257 комментариев
- Мини-группа для здоровья осанки и энергии с 1 сентября26.08.2025
- Мини-группа для здоровья спины и осанки с 1 сентября26.08.2025
- Бесплатная тренировка в отпуске – попробуйте сейчас!11.08.20252 лайка
- Друзья, у меня братик (ему 12 лет) собирает Иван чай в Вологодской области Чай ферментированный гранулированный ☕ Очень ароматный, я приехала домой и запах стои…10.08.20251 лайк
- Присоединяйтесь к тренировке в Таврическом саду в четверг в 19:0028.07.2025
- Кто из Петербурга? Приглашаю на тренировку с элементами пилатес в парках🌳 💰Оплата: donation (сколько посчитаете нужным) Для занятий нужен только коврик Пишите м…03.06.2025
- Где в Петербурге проходят групповые занятия для мам и малышей?03.06.2025
- Хотите групповые тренировки на природе в Питере?28.05.20251 лайк
- Пилатес в Петербурге? Тренировка в эту субботу!27.05.20251 лайк
- 📍Санкт-Петербург Приглашаю вас на групповые занятия на природе 🌷 Начнем уже в мае, в плохую погоду будем собираться в студии Меня зовут Маргарита - я тренер и н…14.05.20251 лайк
- 📍Санкт-Петербург Приглашаю вас на групповые занятия на природе 🌷 Начнем уже в мае, в плохую погоду будем собираться в студии Меня зовут Маргарита - я тренер и н…11.05.2025
- Групповые занятия на природе в СПб: тренер + нутрициолог?10.05.20254 комментария
- 📍Санкт-Петербург Приглашаю вас на групповые занятия на природе 🌷 Начнем уже в мае, в плохую погоду будем собираться в студии Меня зовут Маргарита - я тренер и н…07.05.20252 комментария1 лайк
- Групповые занятия на природе в Санкт-Петербурге — присоединяйся!28.04.20251 лайк
- Рецепт сбалансированного ужина: https://t.me/Vkusno_c_Margo/7622.04.2025
- Идея для сбалансированного завтрака 🍳 Блинчик с яичным белком Смузи с протеином Приготовление: Выпечь блинчик или взять готовый лаваш, не убирая со сковороды вы…15.04.2025
- Рецепт овсяного печенья Больше рецептов от нутрициолога у меня в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo • овсяная мука 300 гр • 1 яйцо • морковь 60 гр • 1 бана…10.04.2025
- Рецепт пп овсяного печенья оставила у себя в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo/68 Рецепт от нутрициолога09.04.2025
- Рецепт этого завтрака, в котором 30 гр белка, оставила тут: https://t.me/Vkusno_c_Margo/6231.03.2025
- Делюсь рецептами в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo28.03.2025
- Завтрак от нутрициолога Сбалансированный по всем макроэлементам: https://youtube.com/shorts/pSUDhNYkDco?si=pU4RYs8VEX049gEK26.03.2025
- Девочки, так рада! Закончила обучение на тренера Давно хотела и вот решилась Вчера был итоговый экзамен Завтра собеседование в фитнес клуб Кстати, приглашаю в т…25.03.2025
- В этом завтраке 30 гр белка! Забирайте рецепт: https://t.me/Vkusno_c_Margo/6223.03.2025
- Идеи для сбалансированных тарелочек у меня в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo23.03.2025
- Овсяное печенье Без сахара и пшеничной муки Рецепт в моем тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo/4421.03.2025
- Идеи для сбалансированных тарелочек у меня в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo20.03.2025
- Идеи для сбалансированных тарелочек у меня в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo20.03.2025
- В этом завтраке 30 гр белка Забирайте рецепт: https://t.me/Vkusno_c_Margo/6220.03.2025
- Как выбрать БЕЗОПАСНУЮ ПОСУДУ для дома, рассказала в посте: https://t.me/Vkusno_c_Margo/3819.03.2025
- Сегодня впервые попробовала приготовить пп пиццу 🍕 Больше рецептов у меня в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo19.03.2025
- Волшебная таблетока для жизни - это: 1. Откажитесь от сахара/быстрых углеводов 2. Пейте воду 3. Занимайтесь спортом, больше гуляйте 4. Больше спите 5. Работаете…18.03.2025
- Сбалансированный завтрак У меня в тлг канале еще больше рецептов: https://t.me/Vkusno_c_Margo18.03.2025
- Магний играет важную роль в организме человека, участвуя в более чем 300 различных биохимических процессах! В этом посте написала как рассчитать самостоятельно …17.03.2025
- Магний: минерал, который управляет вашим телом и разумом! Магний играет важную роль в организме человека, участвуя в более чем 300 различных биохимических проце…17.03.2025
- Магний играет важную роль в организме человека, участвуя в более чем 300 различных биохимических процессах! • Он помогает регулировать передачу нервных импульсо…17.03.2025
- Девушки, собираем группу для совместных тренировок: онлайн и оффлайн! Что думаете?16.03.20259 комментариев1 лайк
- Экспериментирую с безглютеновым домашним хлебом Рецепт оставлю в тлг канале: https://t.me/Vkusno_c_Margo16.03.2025
- Пшенники без молочки: новый рецепт завтрака для тех, кто любит сырники, но не ест молоко. Готовим просто!16.03.20254 лайка
- Вы знали, что сахарозаменители вреднее сахара? Очень часто в рецептах вижу либо сахар, либо заменители. По ощущениям, люди считают, что сахарозаменители полезне…16.03.2025
- Училась в универе 6 лет, а потом переучилась на тренера и нутрициолога: мой опыт15.03.20255 лайков