Отчет за день

йога 20 минут
комплекс на осанку 15 минут
вода 1 л

да уж, девочки. увидела себя со стороны, а точнее свою осанку… это ужас, надо срочно 🚨 делать какие-то упражнения. наверное чем больше живот будет, тем хуже это будет выглядеть 😮‍💨🥲

девочки, мне за февраль не пришли выплаты по беременности , значит в следующем месяце за два придут?

а вот интересно. в беременность или в декрете вы начинали заниматься какими-то новыми хобби, пробовали что-то новое?

я вот вдруг захотела заняться продажей детских вещей, очень резко приняла это решение и меня это так сильно увлекает сейчас 🥹 нравится вести страницы, выбирать товар, получать его, отпаривать, делать фото 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 надеюсь этот запал никуда не денется в дальнейшем и я не перегорю 🥹

отчет за день

сегодня у меня отдых от всего. от подсчета, работы, готовки. муж утром приготовил завтрак, вечером заказали доставку.

единственное чего хотелось- это позаниматься спортом 🥲, но начала йогу- показалось слишком сложным, решила значит упражнения на попу сделать, почувствовала резкую усталость и тупо не могла поднять ногу 🙂 в итоге сделала комплекс мфр на ноги и руки размяла. видимо реально нужен полный покой 🤏🏻🙂‍↔️

а еще очень хочется спать, но как только я ложусь сон куда-то пропада...

отчет за день

йога 20 минут
мфр комплекс
мини тренировка на попу 🤏🏻
вода 2 л может и больше
кбжу 2130 138/215/77

у меня сегодня прям два приема пищи с рыбкой. сделала боул с тунцом, рисом, соевым соусом и нарезала туда нори. как же это вкусно. немного карпа с рисом поела еще, а на ужин была грудка.

йога реально классная тема, тело говорит спасибо, спина не болит, разгружается как-то все.

посоветуйте бандаж 🥹

такой на вб увидела, как думаете норм?

отчет за день

тренировка на попу наконец-то 🥹
вода 1,5 л
кбжу 1709 48/66/253

белок сегодня не лез никак( не стала пихать, ела много фруктов, овощей и бутики разные

с животиком тяжело некоторые упражнения делать, но я так рада, что почувствовала хорошенько мышцы, на верх тела тоже немного упражнений поделала, но не стала борщить.

отчет за день

тренировки не было
вода 1,5 л
кбжу 1925/69/207

жиров чуть не добрала, стараюсь не меньше 75 есть.

как меня уши замучили сегодня 🥲 как только сажусь работать, сразу глушит 😔, а у меня сегодня день загруженный был. завтра пойду к терапевту, последняя капля.

хочется больше активности, каждый день делать хотя бы 10 к шагов, но погода холодная, гололед, сидим пока дома 😶‍🌫️

девочки, у кого-нибудь в беременность закладывало уши?