Приглашаю на новый поток проекта по глубокой чистке организма!

Это не просто детокс — это перезагрузка всего тела.

После прохождения ты получишь:
• Лёгкость и энергию каждый день
• Подтянутое тело и чистую, сияющую кожу
• Укреплённый иммунитет
•чистую лимфу и как следствие потеть будешь без запаха
• Улучшение пищеварения и самочувствия в целом

Мы работаем с качественной, проверенной продукцией, разработка канадского ученого, доктора медицинских наук.

Программа завоевала доверие за много лет, поэтому набор на поток в марте закончился всего за 2 дня!
Спрос большой, поэтому время ограничено.

Если ты давно мечтаешь почувствовать себя лучше, начать меняться изнутри и снаружи — самое время!

За подробностями и отзывами-результатами пиши мне в телеграмм

@OlgaBraunActions

Один простой приём, который реально помогает не переедать😋

🟢Делюсь личным открытием.

Знаете, вроде бы мы все слышали миллион раз, что *надо просто класть себе меньше еды на тарелку*. Но в жизни это не всегда срабатывает. То отвлёкся, то не отследил, то просто раздражают эти мысли о «контроле» — хочется поесть нормально, а не по какому-то чёткому сценарию.

Но недавно на одной образовательной платформе я узнала интересную штуку, которая меня зацепила.
И не просто на уровне «лайфхака», а с научным объяснением.

Оказывается, в желудке есть маркеры, которые «отмечают» наполняемость. И если в начале еды дать им объём — но не тяжёлой пищей, а лёгкой (например, салатом с зеленью) — тело быстрее поймёт, что оно сыто.

Я начала практиковать это:
сначала – свежий салат, отдельно, не вперемешку с основным блюдом.
И знаете, потребность в больших порциях после этого как будто испарилась. Насыщение приходит быстрее, без чувства тяжести и переедания.

Это такой простой шаг, но он реально меняет поведение за столом.
К тому же, это полезно не только для контроля аппетита, но и для микробиома кишечника, обмена веществ и в целом ощущения лёгкости.

Так что делюсь:
добавьте в привычку — начинать еду со свежего салата, зелени, хрустящих овощей.
И будет вам и сытость, и лёгкость, и бонус для здоровья.

Проверено на себе, и работает!