Как выглядеть свежей маме с двумя детьми? Простые лимфодренажные упражнения без массажа!
Девочки, кто как помогает себе выглядеть свежей (не отекшей)?
Я знаю лимфодренажный массаж для лица но сейчас, когда ты одна с двумя детьми, времени на него не могу выделить. Но как минимум я выполняю самое простое для разгона лимфы упражнение «Паучок» прямо в кровати. Это элементарное упражнение, которое легко встроить в день, даже если нет свободной минуты!
Ещё мне очень помогает правильная вода, которая не застаивается в межклеточном пространстве.
Девочки, а какие простые лимфодренажные техники используете вы? Делитесь в комментариях!
Комментарии
@braunolga, загуглите о пользе воды с лимоном в течении дня
Улучшаю качества (структуру, окислительно-восстановительный баланс и ph) , стика с кораллом. Верю только фактам
Мне помогает пить много воды (хорошего чая) и физкультура
Может вам лучше выяснить причину отеков? Так же не должно быть.
Я кофе перестала пить , потому что после него я оттекшая
Стакан воды после пробуждения за полчаса до завтрака, прыжки
А так по большей степени исключаю на ночь соленое и много питья
Какие упражнения помогают ребенку от обвития распутаться?
Есть какие-нибудь упражнения, которые помогают ребенку от обвития распутаться?(((
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Девочки , помогайте 🙏🏻 проверьте упражнение ( кто знает ) 😘
Что делать, если соседи громко слушают музыку ночью?
Девочки, что из законного я могу сделать соседям, которые всю ночь слушали громко музыку и не давали спать? Разговоры не помогают, полиция не приехала.
Как мамы справляются без помощи?
Есть тут мамочки,которые все вывозят без бабушек и других помощников,только муж?Как отдыхаете от детей?С первым сыном иногда помогала прабабушка с 1.5 лет,сейчас нет такой роскоши 🙁.
Прыжки лимфодренажные это прям топ!!!
Стакан теплой воды с лимоном
Массаж лица со льдом , скребок гуаша