Чувствую себя плохой мамой, когда выбираю себя: как с этим бороться? Советы и опыт

“А вы чувствуете себя плохой мамой, когда выбираете себя?”

Вчера положила ребенка спать и решила посвятить вечер себе: маска для лица, сериал, чашка какао… Но потом начались мысли: «Ты могла разобрать игрушки, почитать полезную книгу или хотя бы план на завтра составить!»

Почему так сложно просто отдохнуть, не чувствуя вины? Мамочки, а у вас бывает это чувство? Как вы с ним справляетесь? Или я одна такая “эгоистка”?