Белок
Топ белковых продуктов для похудения: советы мам
Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)
1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.
2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.
3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.
4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)
5) жидкий яичный белок, для омле...
Как наладить стул без чаёв: личный опыт с клетчаткой
Я к вам с рекомендацией🤗
Как человек который ведет группу Похудение уже 5 лет и волоку в этой системе уже давно.
Решила поставить опыт на своих подругах, так как проблем со стулом у меня нет.
Я против всяких чаёв и вспомогательных вещей на постоянной основе ( вызывает привыкание)
В редких случаях когда вообще никак, то Ок.
Чтоб наш кишечник работал хорошо, все и всегда говорят нужно следить за клетчаткой и питьевым балансом ( про воду будет отдельный пост)
Так вот хочу посоветовать вам эту кл...
Муж ест одну и ту же пиццу каждый день: как пережить пищевые привычки?
Мне уже плохо🙂
Муж на белковом питании сейчас, прям жеееестко, или как это питание называется,.я не помню уже, мне не важно😂😂😂меня сейчас не интересует, у меня свое питание🤭😂Но он,очень хорошо похудел, так как придерживается всех правил. И в общем, плюс минус где то в начале Рамадана, он на ифтар попросил пиццу, на творожной основе. И знаете что???🥲🥲🥲он ее ест каждый день. И я не преувеличиваю. Он ее ест, на ифтар и на сухур. Мне уже реально плохо от нее😂😂😂В Рамадан 24го года, он весь месяц ел т...