ninochka_22
@ninochka_22
Мама двоих (младенец)
Россия, Московская область, Раменское
- запись
- 31
- подписок
- 16
- подписчиков
- 56
Худею на 42кг после 2 родов (осталось 22кг). Помогаю девочкам✨️За плечами опыт похудения на 40кг после 1 родов и удержание веса 5 лет до 2 бер.
Записи
- По поводу моего наставничества в похудении👇 https://mom.life/post/6acd2797b41e9604df015332 https://mom.life/post/6ad35419a747b397f3047bf9 Делюсь результатами за…24.09.202620 комментариев27 лайков
- Худею-День 80 Муж привез КФСишку, но кто я такая, чтобы отказаться и не вписать это в свое похудение под фильмец?😁24.10.202610 комментариев7 лайков
- Мои 87 кг, а возможно уже и чутка меньше, на весы давно не встаю По сравнению с тем,что было у меня в профиле 2 мес назад, сейчас более менее уже неплохо Позади…24.10.2026127 комментариев75 лайков
- Пример того, как 2 мои девочки худеют со мной 💪🏼 Никакой специальной еды, подсчетов калорий и меню, все , что душа просит и обычная домашняя еда , которую ест и…20.10.20264 комментария7 лайков
- 🔥 МИНУС 2 СМ В ТАЛИИ ЗА 4 ДНЯ? Могу, умею, практикую😁 Факты из моего личного дневника замеров за последние 4 дня: • Минус 2 см в талии • Минус 0,7 см с бедер И …20.10.20261 комментарий7 лайков
- Минимальная активность мне похудеть вообще не мешает , но все равно стараюсь время от времени добавлять. Пошла в хорошем темпе прогулялась с мелким пока погодка…19.10.20267 комментариев5 лайков
- 73 день моего похудения, решили с мужем вечер провести под ребрышки с пенным😁17.10.20268 комментариев11 лайков
- Джинсы, которые были куплены 2 месяца назад, но они мне сильно давили, я их убрала и забыла, сейчас гардеробную разбираю и нашла их , обрадовалась, что сейчас т…17.10.20262 комментария16 лайков
- "Пока меня все учили , что нужно кушать, вы показали мне реальные проблемы мои" Такое сообщение мне написала прекрасная девушка, и это наглядный пример того, по…17.10.20262 комментария5 лайков
- Худею-День 72 Половину хачапури не доела, и съела одну люляшку, ну и мой любимчик естественно на 2 фотке16.10.202612 комментариев2 лайка
- +800гр , но минус 0.8см с бедер. Обычно я НЕ взвешиваюсь каждый день. Раньше я очень расстраивалась тому, что держишь режим, а на следующий день на весах плюс. …16.10.202610 комментариев
- Сейчас на ночь дико приспичило поесть, муж еще мак предложил, я отказалась. Он хотел тоже отказаться, чтобы меня не дразнить, но я заставила его поесть, потому …15.10.20268 комментариев4 лайка
- Через пол часика пойду делать массаж, а потом пройдусь этим скрабом, заморожу себя 🥶🧊❄ Когда еще после первых родов худела , скраб в комплексе офигенно тонизиро…13.10.20265 комментариев3 лайка
- Худею-день 69 Крайний прием пищи-тарталетки жульен запеченые в аэрогриле, за кадром картошечка по деревенски с соусом,и на второй фотке под сериальчик13.10.20264 комментария3 лайка
- Девочки, я вижу ваши сообщения в личке. Многие просят марафоны или курсы. Но я против общих чатов, гайдов и чтобы вы сами по себе худели по шаблону. Я знаю, как…12.10.20265 комментариев
- С каждым днем я эту женщину забываю как страшный сон09.10.202621 комментарий13 лайков
- В инсте часто попадаются упражнения "прыжки-маятник" но почти никто не говтрит, что есть ряд противопоказаний к этой тренировочке. А ведь мамочки в декрете смот…09.10.20266 комментариев5 лайков
- Такой сегодня ужин на похудении😁 Когда пиццы и роллы всякие надоели уже, наконец приготовила свое Рис с грибным сливочным соусом Ножки замаринованные в соусе из…07.10.202615 комментариев4 лайка
- ЖИР НА ЖИВОТЕ / ВИДЫ / ЧТО ДЕЛАТЬ Частенько тут попадались вопросы про живот, решила рассказать. Есть 2 вида жира на нашем теле, и они совершенно разные. 1) Под…06.10.20261 комментарий7 лайков
- Стресс, и почему кто-то набирает вес из-за него, а кто-то худеет (про кортизол). Все мы разные, и на стресс наши организмы реагируют по разному Замечали такой т…06.10.202638 комментариев7 лайков
- Дефицит калорий и разный подход к нему: почему не всем подходит подсчёт и как он когда-то давно довёл меня до РПП. При похудении всем известна одна базовая исти…04.10.20262 комментария6 лайков
- Через 3 дня будет 2 месяца как #худею Вес пока не знаю, специально не взвешиваюсь, но сейчас у меня КД, и я еще отекла, может быть еще и рано результатом делить…03.10.20266 комментариев6 лайков
- Легкий дофамин через еду: почему нам вечно хочется точить вкусняшки НЕ У ВСЕХ , но у некоторых бывало такое, что вы плотно пообедали, наелись , но вы всё равно …02.10.202612 комментариев3 лайка
- 3 мифа о похудении, которые не сработали НА МНЕ Девочки, рассказываю чисто СВОЙ опыт в этом посте , который когда-то только тормозил МОЕ похудение. 1: «Нужно пи…30.09.202621 комментарий10 лайков
- Чаще ешь- больше хочешь Этот пост для тех , кому тяжело держать дробное питание, которое многим советуют. Когда то я думала , что похудение заключается только в…30.09.202630 комментариев10 лайков
- Когда такие ужины на похудении, даже о срывах и не думается, потому что это со стороны и так выглядит как срыв😂😂 но неееет, уверена в завтрашнем отвесе на все 1…28.09.20262 комментария5 лайков
- Читмил — почему он так важен при похудении? Даже если у вас всё отлично на психологическом и физическом уровне, диета вам идеально подходит и не доставляет диск…28.09.202619 комментариев5 лайков
- Наконец начала внедрять эту щетку в свой режим🙌🏻26.09.20263 комментария5 лайков
- Небольшой отчетик второго дня тренировочек15.09.20262 комментария2 лайка
- История одной футболки... Месяц! Дальше-больше✊🏼 беременность меня знатно подшатнула конечно13.09.20261 комментарий9 лайков
- 1-ая треня в зале , ура , как я скучала🤌🏼🙈13.09.20262 комментария3 лайка