Пп рецепты
Быстрый рецепт ролла с тунцом для мам: ПП-версия и обычная
Если рецепт простой, быстрый и вкусный, значит это мой любимый рецепт😁
Ролл: лепешка, тунец, огурец, яйцо и шпинат (зелень может быть любой). Если хотим ПП, то заправка — греческий йогурт.
У меня вот его нет сегодня, поэтому старый добрый мазик🤭
Посолить-поперчить, все по вкусу.
Вообще я недавно закончила марафон по питанию, поэтому всяких тарелочек у мены полно😁
Низкокалорийные лайфхаки для дефицита: что есть, когда все КБЖУ потрачены
Хотела фото поприличнее в этом комбинезоне..уж очень он мне нравится
Но… из всего что нащелкал мой любимый это самое безобидное. Извинити 🐷
Вообще, так как через месяц я улетаю к океану и хочу выглядеть ровно так, как у себя в голове запланировала, хочу побольше рельефа…а это привет дефицит, в моем случае микро 🤏 (1850-1900 примерно)
И сразу вспомнились несколько моих любимых штук, почти бесплатных по калориям) которые сильно скрашивают этот процесс , особенно когда уже все кбжу почти потрач...