ОРЕХИ - КОГДА ВВОДИТЬ И ПО СКОЛЬКО?
⠀
👉 Орехи - важный источник растительных жиров.
👉 Вводить их в рацион ребёнка разрешено с 6 месяцев.
Да, это аллерген, входящий в большую девятку 🤓, но это не значит, что его нельзя давать детям до 3х лет (как часто говорят педиатры).
📕 Последние исследования говорят о том, что для профилактики пищевой аллергии в дальнейшем, необходимо ввести все продукты из большой девятки на первом году жизни!
❗️Причём арахис рекомендовано вводить первым. А затем все остальные орехи.
⠀
👉 Вводим орехи в виде крошки! Можно измельчить их блендером. Добавить молоко в кашу, творог, выпечку, йогурт.
‼️ Детям до 3х лет не рекомендовано давать орехи в цельном виде из-за риска подавиться и получить удушье.
⠀
👉 А по сколько вводить?
Если у ребёнка нет никаких реакциий на орехи, то ограничения по их количеству тоже никаких нет.
⠀
📌 А как обстоят «ореховые дела» у вас? Ввели уже малышам, или боитесь?)
ПЕРЕХОД НА САМОПРИКОРМ - НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
⠀
При переходе на самоприкорм вы столкнётесь с трудностями, это неизбежно, и в то же время абсолютно нормально!
☺️, малыш будет отказываться от еды.
➖А вы как хотели? Ребёнок вообще не понимает, что с этим со всем делать. Его всегда кормили из ложки какой-то жижей, а его задача была только открывать рот. Он по-другому не умеет.
☺️, малыш будет играть с едой, и это нормально!
➖Он не умел играть раньше, а теперь умеет и нужно дать ему пройти этот этап.
☺️, малыш может сразу глотать кусочки, не пробуя их жевать.
➖И это тоже нормально. Он просто не умеет этого делать, он всегда просто глотал пюре, а вы говорите жевать..
⠀
☺️, возможно малыш сначала будет бояться трогать еду.
➖Особенно это касается тех деток, кому это запрещалось делать раньше. Малышу надо перестроиться с режима «нельзя» на режим «можно».
⠀
☺️, у малыша первое время очень часто будет срабатывать рвотный рефлекс.
➖Это хо-ро-шо! Это означает, что малыш знакомится с разным размером и текстурой пищи, и рвотный рефлекс защищает его от того, чтобы он не подавился.
⠀
❓❓❓
Самый главный вопрос - что с этим со всем делать маме??
⠀
🔹Терпение, терпение и ещё раз терпение
Повторяйте про себя «это нормально, это пройдёт, мой самый умный и самый лучший малыш обязательно научится»
⠀
🔹Одно из обязательных условий для начала самоприкорма - совместный приём пищи!
Обязательно садитесь рядом и личным примером показывайте малышу как нужно кушать, что с едой не играют, что нужно трогать еду и класть её в рот.
🔹Если малыш отказывается жевать и сразу пытается глотать еду, - жуйте перед ним эмоционально и демонстративно. Представьте, что вы играете в крокодила и вам нужно объяснить команде слово «жевать» жестами 😁
🔹Если малыш наотрез отказывается кушать сам, и вы видите, что ему нужна помощь, - можно помочь. Но помощь заключается не в том, чтобы вы сели напротив него и начали его кормить. Помощь - это кушать самим из своей тарелки и периодически помогать малышу. В перерывах между помощью ребёнок может начать совершать попытки покушать самостоятельно.
🔽
‼️Настоятельно рекомендую к себе в тарелку класть ту же самую еду как и у ребёнка. Это помогает малышу довериться и ощутить спокойствие - «мама кушает, значит и мне безопасно попробовать».
⠀
Что делать категорически нельзя?
❌ подгонять
⠀
❌ настаивать
⠀
❌ давить
⠀
❌ класть еду малышу в руку
⠀
❌ класть еду малышу в рот, когда он сам совершает попытки это сделать
⬇️
Любое из этих действий может очень надолго отвернуть малыша от желания кушать самостоятельно.
Помните, что для перехода на самоприкорм малышам может потребоваться от нескольких дней до месяца. Это нормально!
💜 Верьте в ваших малышей, будьте для них поддержкой и опорой. Показывайте личную примером как нужно делать. Дайте ребёнку время.
⠀
📌 А ваши детки играли с едой? Долго привыкали к новому формату пищи?
Начинаю разбор БОЛЬШОЙ ДЕВЯТКИ АЛЛЕРГЕНОВ, и начнём мы с такого продукта, как РЫБА.
Погнали
РЫБА В ПРИКОРМЕ
⠀
👉 Когда можно вводить?
✔️ВОЗ, AAP и др. авторитетные организации рекомендуют предлагать рыбу детям с 6 месяцев
⠀
❗️Входит в большую девятку аллергенов (также как ракообразные и моллюски), поэтому вводить необходимо до года жизни ребёнка (чем раньше, тем лучше).
По данным последних исследований, ранее введение в рацион продуктов-аллергенов снижает риск развития аллергии на эти продукты.
👉 Чем полезна?
✔️ Ни для кого не секрет, что рыба является незаменимым источником Омега-3. Плюс ко всему, она является источником железа, фосфора, йода и кальция.
👉 С какой рыбы начинать?
✔️ Да совершенно с любой! Тут не может быть правильного или неправильного выбора. Консервы (например, тунец) также подойдут! И варёные креветки тоже 😉
👉 Как часто давать?
✔️ Рекомендую давать рыбу 2 раза в неделю - один раз она обязательно должна быть жирная (например, лосось), второй раз - любая
👉 А теперь несколько бытовых советов:
📌готовьте рыбу тщательно.
❗️Сырые и полусырые продукты животного происхождения запрещено давать детям до 5 лет
📌выбирайте свежачок
📌предпочтение отдавайте рыбе, в которой меньше костей
❗️пока возишься с костлявой рыбой, чтобы ни в коем случае ничего не пропустить, может пропасть желание вообще её готовить ребёнку
📌до 16ти лет старайтесь не давать детям крупную рыбу, которая накапливает большое количество ртути (акула, рыба-меч, королевская скумбрия, большеглазый тунец) - это может негативно сказаться на развитии нервной системы ребёнка.
❗️ ВАЖНО!
Детям родителей-аллергиков, в виду их большей склонности к развитию пищевых аллергий, рыбу, как и остальные продукты большой девятки, необходимо вводить осторожно и желательно после консультации врача-аллерголога.
БАМБУКОВАЯ, ПЛАСТИКОВАЯ, СИЛИКОНОВАЯ ИЛИ СТЕКЛЯННАЯ?
Какую посуду выбрать для первого прикорма своему малышу?
👉 Бамбук
▪️модная, красивая посуда
▪️легко разбивается
❗️при нагревании может выделять токсичные вещества
Да, исследования показали, что при нагревании бамбука могут выделяться токсины формальдегид и меламин.
В ЕС такая посуда запрещена!
Поэтому, в тарелки из бамбука можно класть только холодную или тёпленькую еду, а также такую посуду запрещено греть в микроволновке ❌
👉 Пластик
▪️не выделяет токсины
▪️можно использовать для горячей еды и нагревать
▪️ не разбивается, но очень быстро появляются царапины (рассадник микробов)
При появлении царапин лучше прекратить использование.
👉 Силикон
▪️не выделяет токсичные вещества
▪️можно нагревать
▪️не разбивается
▪️не появляются царапины
Вроде бы идеальный вариант!
❗️Но дело в том, что сейчас на рынке очень много подделок из некачественного силикона, который сохраняет запахи еды, а также, как и бамбук, выделяет при нагревании токсичные вещества.
Поэтому, важно выбирать сертифицированный качественный силикон от проверенных брендов. Мой выбор - детская силиконовая посуда от Miyoumi. Рекомендую приглядеться к этой марке 🫶🏻
👉 Стекло, керамика, фарфор
▪️не выделяет токсичные вещества
▪️можно нагревать
▪️не появляются царапины
▪️легко разбивается
❗️ Также, как и с силиконом, важно проверять сертификаты качества посуды. Дешёвое стекло зачастую покрывается некачественными токсичными эмалями и красками.
📌 А какая посуда у ваших малышей? Делитесь в комментариях ⬇️
