рецепты

для теста:

теплая вода 200мл

теплое молоко 400мл

соль 3 ч. л

сахар 2 ст. л

дрожжи 2 ч. л

заместить тесто и оставить на час в теплом месте

из них у вас получится самый вкусный даргинский хинкал 👍🏻💗

Фух… 2 часа ровно и заготовки из куриного фарша на неделю и обед и ужин на сегодня готовы 😱

как жарко не могууу, пошла в холодный душ, потом напишу рецепты котлет в комменте, попозже

Ммм, тонна зелени из своего огорода? Завози! Еще раньше эти букеты ввели бы меня в уныние, а сегодня я наготовила зеленого масла: сливочное и оливковое…2 тонны😀

#заготовки_kris

Карпаччо из свеклы.

Отварную свеклу нарезать тонкими ломтиками и выложить на смазанную оливковым маслом тарелку. Дополнить зеленью (у меня шпинат), сыром фета/с голубой плесенью, кедровыми/грецкими орехами. Полить зеленым маслом. Соль, перец по вкусу. Каперсы по желанию.

Всё. Приятного аппетита😋

Кто я чтобы не попробовать завирусившийся рецепт клубничного белкового пирога? 🙂

Очень вкусно холодненьким после холодильника на завтрак с кофе 😍

Буду делать с разными ягодками 🩷

Делюсь еще одним рецептом шоколадно-банановых маффинов😍🙌🏻

Рецепт в карусели😊

Очень вкусно👌🏻 сверху еще можно присыпать горьким шоколадом☝🏻 но учитываем тогда это при создании рецепта

У меня получилось 6 штук

БЖУ указано на 1 маффин весом ≈66гр

#бжу_рецепты

Девочки привет.

У меня сгорела вафельница.

Порекомендуйте какая хорошая?)

Всем спасибо.

Девочки, готовим низкокалорийные капкейки😋

Это очень вкусно🙏🏻

Я сейчас попробовала еще понизить калорийность крема-и получилось даже лучше, чем с творожным сыром! В общем прям советую сделать👍🏻🥮

Для основного теста:

175гр обезжиреного творога (1 пачка)

50гр яйца (1 яйцо)

85гр греческого йогурта 2% теос

Разминаем творог, добавляем яйцо и греческий йогурт. С помощью блендера доводим все до однородной массы.

В отдельной миске смешиваем:

40гр овсяных отрубей

6гр разрыхлителя

10гр ванилина

Сах.зам ...

Хотите вкусный торт за 5 минут?

Ловите рецепт😋

Для бисквита:

150гр яиц (3 яйца)

80гр рисовой муки

100гр греческого йогурта теос 2%

10гр саарозаменителя

10гр какао без сахара

Все смешиваем и доводим до однородной консистенции в блендере.

Выкладываем в форму (лучше братт небольшую) и отправляем в микроволновку на 5-6минут выпекаться.

100гр риккоты

50гр мягкого творога савушкин 0,1%

5гр сахарозаменителя

Доводим до однородной массы

Разрезаем корж на 2 две равные части (можно не разрезать). И ма...

Пончики для худеющих 🍩

На 6 пончиков :

Курогрудь - 220 г

Лук - 1/2 от средней луковицы

Вода - ~2-3 ст л

Соль, перец и паприка по вкусу

Кинза или любая другая зелень

Рисовая бумага - 6 листов

Яйца - 2 шт

Кунжут

Курогрудь разрезаем на небольшие кусочки, закидываем в блендер и измельчаем вместе с луком, зеленью, специями и водой.

Яйца разбиваем в плоскую тарелку, хорошо перемешиваем их вилкой.

Рисовую бумагу обмакиваем с 2 сторон во взбитом яйце, выкладываем на доску, даем немного полежа...