Личный опыт: как я похудела на 19 кг без БАДов и строгого ПП
Девочки, очень вам рекомендую не верить всяким чудо-таблеткам и не пить БАД-ы для похудения 🙌 Говорю вам как человек, который похудел на 19 килограммов за год. Я здесь делилась постами о правильном питании, выкладывала рецепты, и знаете, мне это не помогло. Строгое ПП и подсчёт калорий - не для меня. Я полностью перешла на интуитивное питание. Конечно, в идеале важно добирать белок, не перебарщивать с жирами и питаться сбалансированно, но лично меня этот путь с жёстким контролем вел к РПП. Вы должны понимать, что в первую очередь нужно изменить своё отношение к еде и образ жизни. То есть работать с мышлением. Зависимость от еды - такая же зависимость, как и от запрещённых веществ. Нет смысла покупать таблетки за бешеные деньги и при этом гробить своё здоровье. Если не будете работать с головой, всё равно будете возвращаться к исходной точке.
Комментарии
@pers2 скажите пожалуйста, ходите в тренажерку или может дома занимаетесь? Возможно ли так скинуть чисто на интуитивном питании?
@panda_lady, нет, не хожу и дома не занимаюсь. 2-3 часа гуляем на улице с дочей, но активно шаги не наматываю. У меня есть пяточная шпора 🥲 Конечно, спорт нужен для того, чтобы поработать над качеством тела. Я к этому еще не пришла. Сижу дома с дочей, но спортзал есть в планах. На интуитивном питании возможно скинуть вес. Я с 85кг до 78кг скинула на подсчете калорий. Дальше уже питалась интуитивно и по сей день придерживаюсь.
Согласна с вами. У меня никогда не было зависимости от еды. У меня нет привычки заедать стресс или типа того. А от большого количества впечатлений я вообще есть не хочу) например, в путешествиях. Все из головы. Но вот если проблемы с гормонами, здоровьем, то там может быть сбой. Ну и движение- жизнь. Никто не отменял.
Это точно, только че то с головой тоже не особо поулчается поработать
Да, у меня тоже долго не получалось. До декретного отпуска никогда не имела лишнего веса. Я всегда была стройной. Как родила дочу начала заедать стресс едой. Нет настроения? Заказывала донер. Скучно? Набивала живот роллами. Вышли на прогулку? Обязательно покупала чипсы, газировку и выпечку даже если была сыта. Почти 2,5 года просто до отказа ела и ела, пока не стошнит и весы не показали очень страшные цифры. У меня уже начиналось ожирение. Из размера S-М я дошла до ХХЛ. Еда была единственным источником удовольствия. Конечно, за это время я покупала кучу марафонов от дешевых до дорогих, пила матчу, каждую неделю покупала правильные ПП-продукты за бешеные бабки. Результаты были, но кратковременные. Потом в один прекрасный апрельский день, ровно год назад, сама себе сказала, с меня хватит…
@pers2 вот, я до сих пор хожу, тоже надо сказать хватит, не ем вредности, но из за возраста метаболизм сильно замедлился(
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Я вот тоже заедаю стресс,депрессия🥲никогда такой толстой не была..Деградирую вот так дома…