Рецепты

🫓🥙Ну наконец-то я этот лаваш поняла.

Искала рецепт , так как из цельнозерновой очень тяжело найти тут в магазинах. А шаурмы своей любимой так хочется💔

Рецепт лаваша:

200г цз муки

100мл горячей воды

0,5 чл соли (можно и больше, у меня несоленые получились)

1ст ложка масла (у меня оливковое)

В горячую воду всё добавляем, просеиваем туда же муку, замешиваем тесто, кладем в холодильник на минут 30.

Потом вытаскиваем , делим на 4-5 частей ( смотрите по сковороде-у меня на 24см вышло 5 лепешек)

Пр...

Вариант просто нереального завтрака 🥹❤️ем его и спешу с вами поделиться 🫂

502ккал и 43гр белка .

А сколько полезных жирооов😍

Подойдет даже тем -кто на кето 👍

Для коржа мне понадобилось:

80гр шпината ( у меня был замороженый), 100гр творога 2%, одно Яицо , один яичный белок , щепотка соли .- все хорошенько перебила погружным блендером и вылила смесь на силиконизированный пергамент . Разровняла и отправила в духовку на 180гр на 25минут .

А дальше всё сами видите 😍🤤

думаю вы должны это попробо...

В блендер мягкое авокадо, сок половинки лимона, чайная ложка творожного сыра, горсть вяленых томатов - намазка на бутер как в Камоне (он же, гуакомоле из авокадо) готова! По вкусу получилось действительно абсолютно идентично.

Сверху зеленуха из пакета Белая Дача, креветки в соевой карамели(часто такое делаю, тоже отвал башки)

Молочный пирог😍он просто нереальный! Очень нежный карамельный вкус 🫶🏻

Кому ленивые роллы🍣

Это ооочень вкусно

1. форму для яиц (лучше пластиковую) застилаем пленкой

2. Выкладываем по очереди

Рыбу

Огурец

Творожный сыр (у меня фетакса)

Рис небольшими шариками (если надо рецепт, как отварить, чтоб был рассыпчатый , пишите)

Листья нори

3. Накладываем сверху доску или тарелку и резко переворачиваем.

4. Убираем пленку , посыпаем кунжутом , добавляем соевый и имбирь

Иии наслаждаемся🤤

(Слой с творожным сыром не сфоткала, потому что забыла его добавить, потом только всп...

Готовили с детьми печеньки🥹🥹❤️

Просто какой восторг у них😂😂надо почаще практиковать такое

Сегодня я к вам с салатиком .

Не просто салатиком ,а настоящей находкой 😍.

Помимо хорошего содержания белка , он очень вкусный , сытный , пикантный и полезен для пищеварения . А ещё он поднимает уровень железа 👍🏻👍🏻👍🏻

Салат из говядины и свеклы 🫜

Во всей тарелке 541ккал и почти 40гр белка

Берём отварную говядину , разбираем ее на волокна.

Корнишоны и Свеклу (варенную) нарезаем на тонкие кусочки

Гранат очищаем от кожуры ( нам нужно пол граната)

Пол красной луковицы нарезала на перья и замар...

Получились до жути вкусные❤️‍🔥

Готовила по рецепту Аси Идиллики👇🏻

Для опары:

Вода — 100мл

Дрожжи — 1ч.л

Мука — 2ст.л

Сахар — 1ст.л

Для теста:

Мука — 500гр

Молоко — 125мл

Яйца — 2шт

Сахар — 120гр

Соль щепотка

Ваниль

Сметана — 50гр

Масло сливочное — 50гр

Помазка в тесто:

Мука — 142гр

Сахар — 85гр

Корица — 10гр

Масло сливочное — 70гр

Яичный белок — 3шт

Помазка сверху:

Творожный сыр — 100гр

Сахарная пудра — 150гр

Молоко — 1ст.л

Технологию распишу в комментариях🩶

Делайте это для себя — из заботы, любви и вкуса. Угощайте семью и друзей — пусть в каждой кружке будет немного тепла и внимания.

Правильно подобранные травы — это мягкая поддержка организма на всех уровнях:

🌿 укрепляют иммунитет

🌿 гармонизируют нервную систему

🌿 улучшают пищеварение

🌿 облегчают состояние при ПМС

🌿 поддерживают память и концентрацию

🌿 помогают при отёках

🌿 регулируют уровень сахара в крови

Попробуйте домашние чайные композиции — простые, ароматные и полезные:

☕️ «Имбирное тепло...

Когда каллораж ща весь день достиг практически своего пика а ты очень голодна то в ход идет нереально полезный и вкуснющий салат с тунцом 🤤а сколько белка в 300 гр .пушка на ночь для худеющих.

P.s рука сына вовремя влезла в кадр😀