ВОССТАНОВЛЕНИЕ или как там его
Спонсор сегодняшней тренировки - подружка Ксюша 😍
Как говорится, не имей сто рублей, а имей сто друзей, которые будут сидеть с твоим ребенком 😂
Теперь так сильно ценю каждую тренировку!!!
День Х настал. Сегодня иду в зал, выпросила у мужа подарок 😂 Не знаю пока насколько частые будут мои тренировки, но хотя бы 1-2 раза в неделю силовых меня вполне устроит))
Подтягивать кожу занятиями дома у меня не получается.
Вес скинула за 4 мес где-то, можно было бы еще 1-2 кг, но особо не парит, скорее качество кожи волнует
Набор за беременность +26 кг
Шла на роды: 84,5 кг
Сейчас: 59 кг
Кто со мной? Как ваши успехи восстановления после родов?🙆♀️
Восстановление. Заметка 7 📝
3 месяца после родов
Ушли 24 кг из 26 набранных в 🤰. Обхваты почти те же, что были (до бер было 64/94 см). Визуально выглядит как что-то похожее, что было до беременности, потому что осталось всего ничего сбросить, но мышцы пропали. Сейчас даже не особо заморачиваюсь по поводу этих килограммов, со временем уйдет само. Больше фокус на качество кожи.
Потому что 1 год без спорта + большой набор веса + беременность = состояние кожи бееее. Растянута (на этих фото хорош...
Пост нытья 🥲
За две недели потеряла всего 200 гр. Вес опять встал, теперь на отметке 64 кг. До этого плато было 66-67 кг (а я думала прошла его и больше не будет)
До беременного родного веса осталось еще чуть больше 5 кг.
Учитывая, что питаюсь довольно скромно, занимаюсь спортом и активничаю много, бегаю - 33 км пробежала за две нед, а он все уходить не хочет, не понимаю почему так :(((
Да, недаром говорят, что последние кг самые тяжелые.
А первые 20-21 кг для меня дались очень легко….....
Доброе утро - это когда на весах резко минус 2 кг, после долгого застоя
Осталось скинуть 3 кг до родного веса!!!!
Сейчас 61,7 кг
Набор за беременность +26 кг
До беременности 58,5
Рост 167
ОТ 65,5 см
ОБ 96 см
Хочу сделать больше упор на силовые упражнения, чтобы подтянуть кожу.
По такому случаю можно и завтрак сытный ☺️
Это точно один человек?🤣
Разница в 3 месяца и в 23кг. Честно, шок
ВОССТАНОВЛЕНИЕ.
📝 Заметка 6.
2 месяца после родов.
Вес сейчас стал уходить очень медленно.
Медленно, но верно как говорится 😁
Я подключила спорт в жизнь (и пусть, ввиду ребенка, он не каждодневный), но стараюсь заниматься как можно чаще. Иногда даже выходит по два раза на дню: зарядка/треня утром + бег вечером. Но порой конечно бывают пробелы.
И благодаря спорту наконец-то вижу хотя бы примерно свое тело, то которое было раньше, кожа начала меняться, мышцы подтягиваться постепенно. Да, не ...
Сегодня, на 7-ой день после родов хочу начать вести такую рубрику как ВОССТАНОВЛЕНИЕ или как там его.
Заметка 1. День 7 после родов.
Как же оказывается круто быть не беременной 🤣 еще с первых дней после родов начала ощущать свое тело по-новому и наконец-то понимать, что оно умеет двигаться, порой, начинаю чувствовать каким оно может быть пластичным. Обалденное чувство, очень ждала его 😄
Заниматься строжайше врач сказал 2 мес нельзя, однако, может быть через месяцок попробую найти что-то лег...
Девочка: считает кбжу
Женщина: отмечает каждый скинутый килограмм 🤪
Горжусь собой! Скинула 19 кг за 1,5 месяца😳
Ура!🎉 Я пробила свое ‘плато’ (66-67 кг), которое держалось две недели. Сейчас 65,7 кг.
Осталось 7 кг скинуть до беременного веса💪🏻
Шла на роды: 84 кг
Цель и до беременности: 58 кг
