Сон 😴

КАК СДВИНУТЬ РЕБЕНКУ ВРЕМЯ ПОДЪЕМА

⏰Надоело, что ребенок просыпается ни свет, ни заря?

Хотите сместить время утреннего пробуждения (раньше/позже)?

Предстоит смена часовых поясов и вам нужно подготовиться?

⠀

💌Тогда ловите Инструкцию.

💙1 шаг. Налаживаем стабильный ритм дня.

Чтобы была динамика нужна отправная точка!

⠀

Налаженный ритм это, когда вы знаете:

📌Время пробуждения утром.

📌Время укладывания на сон.

📌Индивидуальные нормы сна и бодрствования вашего ребенка.

⠀

Этот шаг обязательн...

РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ВАШЕГО МАЛЫША

⏰Мы все привыкли к предсказуемости. Читайте пост и сохраняйте себе примерные режимы дня малышей по возрастам.

⠀

Предсказуемость дает ощущение безопасности и снижает тревогу даже у взрослого человека. Подъем и приемы пищи🥕 примерно в одно и то же время, походы в спортзал🏋 три раза в неделю, ресторан с мужем по пятницам, а в субботу - домашние дела.

⠀

Но все меняется, когда в нашей жизни появляется ребенок. Малыш👶 все время нуждается в общении и телесном контакте, ...