Гусиная кожа или фолликулярный гиперкератоз встречается практически у 50% взрослого населения. Очень часто врачи говорят - «это генетическое», и генетика, правда, играет роль. Но чтобы произошел старт кератоза, нужны факторы.
Откуда же растут ноги у этой проблемы?
Зачастую гусиная кожа вызвана дефицитом жирорастворимых витаминов, в частности витамина А, ретинола, витамина Д, Е. Но реже встречаются и другие первопричины: инсулинорезистентность, лямблиоз, патологии ЖП.
▫️Диагностика:
✅сывороточный уровень витамина а: 0,3-0,8 мкг/мл
✅сывороточный уровень бета-каротина: 100-850 нг/мл
✅Витамин Д: 60-80 нг/мл
✅витамин Е: 12-17 мкг/мл
При проявлении кератоза лучшей профилактикой будет обогащение рациона жирами, продуктами, богатыми на эти витамины, при выявленных дефицитах их закрытие. Помните про нормализацию работы ЖП, именно он отвечает за усвоение ж/р витаминов.
Знакомы ли вам эти симптомы? Сталкивались ли с этой проблемой? Решили ее?
Хочется начать со строения этих частей нашего организма.
▫️Кожа - имеет несколько слоев. Эпидермис, дерма, жировая прослойка. Эти слои состоят из белков: кератина, коллагена, эластина + липиды. Так же туда входят железы: потовые, сальные, молочные. (есть ещё много всего, но нас будут интересовать эти структуры)
▫️Ногти - так же, многослойны. Есть свободный край, ногтевая пластина, боковые валики, лунула, и важная часть матрикс-за счет которой, происходит рост ногтя. Сами ногти состоят, по большей части, из белка каротина, липидов, кальция, холестерина. Надеюсь, вы понимаете к чему я клоню😅
▫️Волосы - кутикула, кортекс, медула. 75-78% процентов волос это белки, 5% липидов, а дальше немного воды, пигмента, кальция, цинка, меди и ещё всего-всего.
Поэтому первое о чем я спрашиваю своих подопечных с проблемами КВН - про питание, белки и жиры, как основу.
А в карточках экспресс-тест. Посчитайте количество баллов и напишите сумму в комментариях, а я отправлю расшифровку. Погнали👇🏻
olcha_95 @marinamaa @helga81, @maria_2911k, @anatolevna, @irishka_ch,
Спешу рассказать вам результаты экспресс-теста. Если по каждому разделу больше
2 «да»,
Ногти-отличный инструмент для диагностики организма💅🏼
Очень часто ногти посылают нам красный флаг 🚩, а мы его маскируем укреплением и покрытием.
1️⃣слоящиеся, тонкие, ломкие ногти
Является проявлением дефицита белка, витамина А, Е, С, железа, цинка, селена, биотина - всего того, что участвует
в построении ногтевой пластины. Может быть следствием нарушения работы щитовидной железы, стресса. Нарушения в щитовидной железе также могут быть вызваны истощением микроэлементов, поэтому проверка их нормального содержания первостепенна.
2️⃣лейконихия или белые точки на ногтях
Часто является признаком дефицита цинка, селена, витамина Д, кальция, йода, а также избытка сахара в рационе.
3️⃣отсутствие лунок
Их отсутствие обычно следствие гипоксии организма. Кроме того, на мизинце лунка исчезает быстро, так как это признак проблемы с тонким кишечником. Отсутствие лунок с рождения может быть связано с глубокими внутриутробными дефицитами матери в беременность. Иногда для того, чтобы увидеть лунки, нужно отодвинуть кутикулу.
4️⃣онихолизис или отслоение от ногтевого ложа
Отслоившийся участок выглядит белым и непрозрачным, резко отличаясь от розовой здоровой части ногтя. Онихолиз встречается при тиреотоксикозе,
первым поражается безымянный палец (ноготь Пламмера)
Это самые распространенные явления на ногтях, которые я наблюдаю у подопечных. Иногда и мой организм подает сигналы через ногти🥲
