Растяжки (стрии) - проблема профессиональных спортсменов, беременных женщин, подростков, людей с лишним весом или находящихся в состоянии хронического стресса. К сожалению, полностью избавиться от них нельзя, однако можно сделать менее заметными и не допустить появления новых.

Почему появляются растяжки?

Все зависит от коллагена и эластина. Эластин отвечает за упругость кожи, а коллаген за ее прочность. При сильном растягивании кожи волокна эластина и коллагена становятся тоньше и могут порваться. Растяжки — это потеря эластичности кожи.

Стрии любят обладателей высокого уровня кортизола и эстрогена, которые снижают количество аминокислот в дерме, что влияет на эластичность эпидермиса. Кроме того, в растяжках «виноваты"‎ подкожный жир и лишний вес-волокна перетягиваются, а затем происходит их разрыв.

Для образования эластина и коллагена нужно сырье: аминокислоты (пролин, глицин и лизин), кальций, марганец, магний, железо, кремний, медь, цинк, витамины С и D. Все это берём из питания и/или добавок.

Недостаток витамина D зачастую провоцирует растяжки у подростков.
Дефицит белка в рационе, анемия, гипоацидоз, наследственные нарушения обмена аминокислот, нарушение ферментации — все это в значимой степени влияет на свойства кожи. Если хочется есть мел, грызть лед, нюхать землю и подвалы, необходимо сдать анализы на анемию.

Растяжки при беременности

Вопрос «беременных» растяжек на животе особенно актуален. Хорошая новость в том, что, если соблюдать определенные меры, прогноз становится весьма позитивным. Несмотря на изменения гормонального фона, вероятность сохранить ягодицы, грудь и живот в хорошем состоянии очень высока при улучшении выработки эластина и коллагена: нужно усилить микроциркуляцию, повысить уровень гидратации и при этом следить за набором веса, чтобы он был физиологичным.

Меня проблема растяжек в беременность тоже не обошла, из-за большого набранного веса, ввиду крупного плода, но уже сейчас их почти не видно. А поработав с лишним весом, можно свести эстетический дефект к минимуму.