Психологические последствия детской травмы могут проявляться во взрослой жизни различными способами. Вот некоторые из них:
- Постоянный стресс и тревога: Люди, пережившие детскую травму, могут испытывать повышенный уровень стресса и тревоги в повседневной жизни.
- Проблемы с доверием: Взрослые, имеющие опыт детской травмы, могут испытывать трудности в установлении доверительных отношений с другими людьми из-за страха быть повторно травмированными или из-за проблем с доверием к другим.
- Низкое самооценка: Детская травма может повлиять на формирование самооценки и привести к чувству недостаточности, неполноценности или ненависти к себе во взрослой жизни.
- Трудности с регуляцией эмоций: Люди, пережившие травму в детстве, могут испытывать трудности с контролем своих эмоций, что может привести к чрезмерной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации.
- Психические расстройства: Детская травма может быть связана с развитием различных психических расстройств во взрослом возрасте, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, тревожные расстройства и расстройства личности.
- Соматические симптомы: Некоторые люди могут переживать физические симптомы, такие как боли в теле, головные боли, проблемы со сном и желудком, которые могут быть связаны с детской травмой и психологическим стрессом.
Эти признаки могут существовать в различных комбинациях и выражаться в разной степени в разных людях. Важно помнить, что профессиональная помощь, такая как терапия, консультации у психолога или психиатра, может быть очень полезной для тех, кто столкнулся с детской травмой и страдает от ее последствий во взрослой жизни. #психолог_онлайн #психоанализ #психолог #психология #тревога #тревожность #тревога #психология_личности
Первое, что стоит сказать существует: позитивное и негативное подкрепление. Второе что хочу сказать - это и есть рефлексы (как у собаки Павлова) которые вы подкрепляете в себе сами (осознанно или не осознанно).
Когда вы испытываете радость, счастье, удачу и при этом как-то якорите себя (например обнимаете, поглаживаете или слушаете один и тот же трек, чувствуете (слушаете) один и тот же аромат духов). У вас формируется позитивное подкрепление, и вне контексте радости, при повторе вас выкидывает в то же состояние(позитивное). Например, у меня есть парфюм для путешествий, и когда я его слушаю я очень классно ностальгирую, у меня позитивный Ассоциативный ряд, моё настроение тут же поднимается.
А есть негативное подкрепление. Оно чаще всего у людей неосознанное. Например я слушала определенный трек при расставании с парнем, Всё! Заякорила себя, и теперь когда я слышу этот трек меня выкидывает (на рефлексе) в то ужасное состояние. То же самое может быть с парфюмом, вкусом еды и даже тактильностью.
Представите что есть какой-то человек, назовем его мистер Икс. И все детство мистера Икс обнимали только после ссоры родителей или в контексте его каких-то переживаний и горевание. Мистер Икс вырос и теперь у него пробуждается внезапная тревожность при объятиях.
Пиши в комментариях какие у тебя есть якоря (подкрепления).
Хорошая новость в том - что можно менять рефлексы местами, можно себя переякорить на позитив и изменить установки.❤
Запись на консультацию ко мне открыта, переходи в шапку профеля. Подписывайтесь на мой инстаграм, телеграмм и вк, там много полезной и преминимой информации.
Слова похожие, даже истина одна - мыслительный процесс, Ноо такое разное значение, ПРЯМ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ, давайте разбираться чем же они отличаются.
Как-то раз мне прилетела такая фраза - “Я не хочу в терапию т.к потом буду постоянно рефлексировать и не смогу избавится от мыслей”. - Стоооп, если вы не можете отпустить мысли это уже не рефлексия…Это руминация (мыслительная жвачка).
✅Рефлексия - это процесс осмысления и анализа своих мыслей, чувств, опыта и действий. Рефлексия часто рассматривается как способ самопознания и саморегуляции. Она помогает человеку понимать свои мотивации, ценности и цели, а также оценивать свои сильные и слабые стороны.
❌ Руминация - это тенденция ума фокусироваться на повторяющихся и негативных мыслях о прошлых событиях или о себе. Руминация может включать постоянное возвращение к проблемам, ошибкам или негативным событиям, произошедшим в прошлом, и зацикливание на них. Этот процесс может быть вредным для психического здоровья, поскольку поддерживает и подчеркивает негативные эмоции, увеличивая уровень стресса и депрессии.
Одна из задач терапии, зачастую - это избавится от руминации и научится рефлексировать, что бы взрастить свой эмоциональный интеллект. Если после сеанса психолога у вас не получается отпустить мысли - обсудите это со своим психологом, не нужно замалчивать, терапия подразумевает честность и открытость между двумя взрослыми людьми.
Если было полезно ставь 👍 и пиши в комментариях - "полезно" 🥰
Запись на консультацию в директ или через сайт в описании ❤
Нам нужно 3 секунд чтобы оценить человека и сформировать свое первое мнение о человеке. Эффект ореола - проще говоря это стереотипное первое впечатление о человеке или объекте.
Примеры эффекта ореола в психологии:
✔ Впечатление о внешности - Если человек нам кажется красивый или умный, это может привести к тому, что мы склонны видеть и другие аспекты его личности в положительном свете, даже если это не так. Например: вы знакомитесь с молодым человеком, он вам нравится внешне, и вы уже приписываете ему качества положительного семьянина (ложные качества), хотя он даже не успел их продемонстрировать.
Ученые проводили эксперименты и выяснили - что даже врачи, воспринимают красивых людей априори как более здоровых, тем самым меньше задавая наводящих вопросов и анализов, что может привести не к полной картине здоровья.
✔ Эффект известности: Когда человек популярен благодаря одному достижению, это может привести к тому, что мы начинаем считать, что он компетентен и в других областях, даже если это не так. Например: когда блогеры или спортсмены дают советы в сфере где не компетентны, люди склонны им доверять… Недавно видела блогерку с рекомендациями протирать лицо льдом и подмышки перекисью водорода (ну если вы хотите купероз и ожог мягких тканей то вперед).
✔ Профессиональный ореол: Человек с высоким профессиональным статусом или достижениями может вызывать восприятие, будто его мнение в любой области является автоматически правильным, даже если он не компетентен в этой сфере. Например: когда какой нибудь директор предприятия в котором он 20лет, вам дает советы по стартапу и его запуску.
✔ Личная симпатия: Если человек нам нравится или мы положительно к нему относимся, мы склонны переоценивать его позитивные характеристики и не замечать негативные аспекты личности. Те самые розовые очки.
❤ Не забывайте о эффекте ореола, ставте под сомнения свои стереотипы и приходите к специалистам чтобы взглянуть со стороны)
Обожаю эту технику, применяют ее в работе особенно с тревожными людьми. Ведь нам кажется что тревожность, стресс, гиперконтроль, раздражительность, окр и т.д. особо не мешают нам жить, мы же как то приспособились, научились жить и ничего. Но мы забываем что наши маленькие шаги сегодня ведут нас в будущее и формируют жизнь.
Суть упражнения нарисовать путь (смотри рисунок). Вы в настоящем и вы через 5лет. Но через 5 лет у вас две дорожки, первая где вы справились с проблемой (тревогой, расстройствами), жизнь без симптомов. И вторая вы живете по накатанной и пытаетесь избегать решение этих вопросов. Далее ответить на вопросы под каждой дорожкой:
- что вы приобретете?
- что теряете?
Результаты у многих людей очень разные, взгляд со стороны, начинают мотивировать решить свои проблемы, а не коллекционировать их. Применять эту технику можно во многих направлениях. Ради чего ты сейчас что-то делаешь или не делаешь.
Эмоциональное состояние ребёнка зависит от матери и обстановки дома.
Тут работает правила из самолёта - "кислородную маску сначала на себя потом на ребёнка" знаете почему? - потому что пока вы одеваете маску на ребенка, есть вероятность потерять сознание, и ребенок не сможет вас откачать, а если вы не в сознание, кто же будет помогать ребенку, кто его спасет? Поэтому сначала помогает себе потом ребенку.
