Коллекция пользователя
Сегодня отсняла несколько уроков для марафона в уютной и красивой студии Selfiemania😍 Владелица студии @psychay предложила мне очень классное предложение для аренды☺️✨ Благодарю за поддержку🙏🏻 💫
По поводу марафона, хочу успеть отснять все до февраля🤞🏻🤩 Надеюсь получится, всех кто хотел отмечу😊
Тохсунньу 26 кунуттэн сагалаан 21 куннээх нофараМ оноробун😍
Онно баар буолуога:
Дыхание туьунан 2 дьарык уонна биир практика
Стопы туьунан 1 дьарык
Стабилизация тела туьунан 2 дьарык
14 кылгас дьарык (15-25 минутулээх)
Ол урдунэн ас туьунан, ырарбар бэйэм хайдах туттубут ньыманы кэпсиибин😊
Мин ситиьиилэрим туьунан бу постарга киирэн коруоххутун сеп👇🏻
Ким кыттыан багарар комментерийга суруйаарын✨
(маннык нууччалыы суруйдахпа лентага костубэт эбит😅)
https://mom.life/post/6970cd760a958b72c5441c4b
Буду проводить марафон 😍 Будет идти 21 дней, доступ до конца февраля
Он для тех, кто хочет начать путь к лучшей версии себя мягко, бережно и комфортно❤️
Без насилия🙅♀️ Будем учиться слушать и слышать себя, относится с уважением к своему телу✨
Что там будет?
✅ 2 урока и практика про дыхание , там мы попробуем с помощью дыхания подключить глубинные мышцы живота
✅ 2 урока про стабилизацию мышц тела с помощью правильного положения частей тела
(про это пи...
С завтрашнего дня начинаем с девочками тренировки🥹😍 Направила инструкцию по самодиагностике и некоторые уже сделали, осознали исходную точку💪🏻
Плюс рассказала немного о питании, сделали тест на зависимость от еды и немного рассказала о круге пищевой зависимости.
Будет много практик, заданий на тему лишнего веса. Будем придерживаться 9-ти принципов питания и если соблюдать их можно растаять как снеговик на солнце ☀️При этом не вводя никакие запреты🫣
Мой самый необходимый инвентарь для тренировок 💖
Скоро такой же комплект я подарю одной участнице анофараМ надеюсь он также будет приносить пользу и радовать ее😍
Люблю дарить подарки✨
Икки кун ыннара оттугэр бастакы марафонум буппутэ☀️
Кыргыттар результатааттара отой киьини сохтордо🔥 21 эрэ кун иьигэр диэтэххэ ынырык астык буотах да?😍
Туох да диетата суох, хас да чаастах киьи сылайар дьарыга суох маннык результат👍🏻 Программата ынырык насыщеннай буолбута, хас кун аайы сана дьарык эбиитин питание туьунан элбэх информация биэрбитим, ол таьынан психологическай практика баар этэ🤩
Наьаа учугэйдик ааста🥹👏🏻
Результаты всего за 21 день🥳🤩
Скоро будет повтор🤩
Начинаю набор🤩 запись через ссылку в шапке профиля
Бережный путь к здоровому телу✨
Продолжительность 21 дней
Что будет:
✅ Самодиагностика
✅ 2 урока и практика про дыхание , там мы попробуем с помощью дыхания подключить глубинные мышцы живота
✅ 2 урока про включения мышц с помощью правильной постановки тела
✅ 1 урок на стопы
✅ Комплекс для шеи
✅ 14 коротких зарядок продолжительность 15-25 минут
✅ Психологические практики
✅ Много информации про питание, про здоровый подход, без запретов, без сч...
Завтра у меня день рождение🥳✨ Уже 30 лет, время летит со скоростью света🫣🤭
И в преддверии праздника, хочу порадовать кого-нибудь😍✨
сейчас начинается повтор👇🏻
https://mom.life/post/699b0e7bb990dd22db2a5a70
и хочу подарить🎁 трем желающим место😍
Пишите любой комментарий, если напишет больше 3 человек, вечером рандомно сын выберет троих😊
