Как убрать живот после родов: мой опыт и секрет дыхания
Одно и тоже зеркало, один и тот же человек, но разница ощутимая😅👏🏻
Из последних новостей:стабильно тренируюсь✅
степпер пока остановила, может потом возобновлю или буду в неделю 2-3 раза
Вес все также стоит, так как питание так себе 🥲Муж дома поэтому не могу не есть вместе с ним всякие сладости, газировку🫢 А все шло очень даже хорошо, но наступил 31 декабря и все как в тумане😩😂 НО что удивительно, несмотря на все эти зажоры живот относительно плоский😳 Жир есть ,но он не как желе, более плотный👍🏻Если у вас живот вываливается рекомендую работать с глубинными мышцами живота через дыхание , результат вас удивит 😍
Кстати поснимала пробное видео тренировок, но сломала палку которая держит телефон 🥲 А оно было совершенно новое🤌🏻 С-спасибо😅
Хочу как марафон что-нибудь попробовать сделать, если будут желающие🤫
Там будет про дыхание, про то как правильно держать свое тело чтобы мышцы подключались, комплексные зарядки на все тело🤩 Если вам интересно можете написать в комментариях☺️
Занимаюсь с сентября, вот несколько постов как менялось мое тело👇🏻
https://mom.life/post/6919e26e9ae7a634b623d864
https://mom.life/post/694bd8683011e371d070b8a4
Nykku_NL·
Мама сына (7 лет)
Хочу на марафон😍
Саяна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тоже хочу на марафон 🙌🏻