До и После🤩

Сегодня 16 день моего преображения оказывается 🥳😅😂

Каждый день делаю зарядку, силовые через день, в другой день растяжку минут 15

Питаюсь по принципу нет голода- нет еды, конечно не всегда получается, но я стараюсь. Меньше сладкого, газировки. На весы еще не ставала, в октябре посмотрю.

И за это время поняла для себя, тренировки нужно делать в первой половине дня. А то я пыталась когда дети спят в дневной сон либо ночью. И естественно это не получилась всегда. И то что уборка, стирка, готовка в...

Как вы думаете, какой у меня вес🫢 Мой рост 173см

Больше месяца занимаюсь дома, две недели степпер ежедневно, сброшено 4кг🤩 Осталось еще 6кг

Последнее фото ДО😅

Сейчас живот все равно есть, и эти ушки на бедрах😵‍💫

ps: дочка так смешно лежит оказывается 🤣 отдыхает💅

Сегодня уже 63 день моего преображения✨ Кольцо еще налезло, которое муж подарил когда делал предложение🥹 По приезду наверное будет в шоке 🤭😂

Два дня пробовала на ужин есть только салаты из овощей, но это оказалось плохой затеей😅 Сегодня чуть в обморок не упала😳 Кэбис поэтому сегодня на ужин вкусный куриный супчик😋

Сегодня делала замеры, есть небольшие изменения🤩Про вес промолчу так как там все плохо пока😂

-10см в талии ушло оказывается за весь период похудения 👍🏻🥳 А худею я около 2,5 месяца

Бедра тоже неплохо -7см😳🤌🏻

Единственное это руки все так же никаких подвижек🥲

Последнее фото ДО, тогда мне казалось что не такая я уж толстая😂Эх как я ошибалась🫢

Через два дня будет ровно три месяца, как я начала худеть и заниматься дома🥳 Время так быстро летит, за весь период похудела на 7кг 250гр😅👏🏻 Появилось много энергии, чувствую себя отлично, почти не болела за весь этот период 😳👍 В КД почти ничего не чувствую, хотя до занятий очень сильно болела поясница, голова болела итп🥲

Ну и главное мне очень нравится как я выгляжу, стала увереннее в себе, влезла в добеременные вещи😍😂 Те кто хочет начать, начните прямо сейчас👍🏻 Я всегда ждала чего-то, то дети за...

Новые цифры на весах наконец-то 🥹🤩 Замеры тоже порадовали, особенно живот👏🏻

Еще два килограмма и я дойду до намеченной цели🎯

Худею с сентября, итого скинуто 7кг900гр🥳

Теперь упор нужно еще делать на осанку, на компьютерную шею, холку🥲 Делаю упражнения на лопатку, на гибкость позвоночника, теперь еще дополнительно именно от компьютерной шеи нужны упражнения

Но если смотреть фотографии осанка в разы лучше стала😍 Даже кольца венеры чуть меньше выделяются👍🏻 И это ужасная холка, какая она противная, ...

Красота дии отой🥹😍 У меня сначала подросткового времени ужасно испортилась осанка. Я сама высокая и в то время я стеснялась этого и всегда ходила ссутилившись чтобы не выделяться🙄

Поэтому у меня сейчас весь букет, после родов еще хуже было🥱 И наконец-то с этой мужицской спины начинается вырисовываться что-то красивое😍 Я так счастлива 🥹 Не зря каждый день делаю зарядку, не зря👍🏻💪🏻

ссылка

Боже как я рада, благодарю себя за то что смогла😍👏🏻💪🏻 Это я еще эти праздничные питалась очень плохо, но вес слава богу стоит🫣Худею и занимаюсь с сентября, скинула около 8кг, нужно еще процент жира уменьшить за счет питания и уже работать на набор мышечной массы🙌🏻 Сейчас очень довольна своим телом, у меня даже что-то наподобие 🍑 появляется, ведь всю жизнь была у меня попа плоская как доска🤣 И еще заметила что целлюлит практически исчез👍🏻 а то у меня задние бедра и даже голень была с целлюлитом 😟

Одно и тоже зеркало, один и тот же человек, но разница ощутимая😅👏🏻

Из последних новостей:стабильно тренируюсь✅

степпер пока остановила, может потом возобновлю или буду в неделю 2-3 раза

Вес все также стоит, так как питание так себе 🥲Муж дома поэтому не могу не есть вместе с ним всякие сладости, газировку🫢 А все шло очень даже хорошо, но наступил 31 декабря и все как в тумане😩😂 НО что удивительно, несмотря на все эти зажоры живот относительно плоский😳 Жир есть ,но он не как желе, более плотный👍🏻Есл...

Уже прошло около 6 лет как я начала работать надд своей осанкой 😳😅 Время летит

У меня с подросткового времени испортилась осанка, всегда ходила сгорбившись чтобы не выглядеть выше своих свертсников😅 И с каждым годом ситуация усугублялась .

После первых родов я поняла что уже невозможно на это закрывать глаза и и начала заниматься, купила тренировки (первое фото) Ситуация улучшилась, но в то время я не решала все проблемы комплексно, делала упор только на одно. И прямо видного результата не было(...