До и После🤩

Идет уже почти 9 месяц моих регулярных занятий дома🥹🤩(это я еще из-за питания немного набрала в весе и сейчас у меня красные дни🫢)

Давно тут не писала, сейчас в основном уделяю время запрещенограму😅 В жизни так много изменений и это касается не только внешнего вида, но и внутреннего состояния 🥹❤️

Будто мир открывается совсем с другого ракурса, вроде все тот же, но ощущения совсем другие

Очень много новых смыслов появилось

И я уверена, что как ранее жить уже не смогу

Еще кажется я нашла то что м...

Одно зеркало, и совершенно два разных человека 😍 Я в шоке, давно таких коллажей не делала😅 Кто занимается обязательно фотографируйте себя, потом это будет напоминанием вашего пути❤️ Мне лично очень помогает не обесценивать себя и свой труд. Иногда бывает начинаю сравнивать себя с другими и кажется результат не такой классный, можно и лучше итп🥲И тогда я открываю свою галерею, просматриваю старые фото и очень мотивируюсь двигаться дальше💪🏻

Вы просто посмотрите, как наша осанка влияет на состояние нашего лица😍

На овал, на цвет лица, на морщинки итп🤯

После родов я смотрела на себя и не узнавала, но не понимала причины😅 Думала дефицит витаминов возможно влияет И так далее, но самым важным фактором были изменения в осанке!

Из-за нарушений все лицо начинается тянутся вниз, второй подбородок, одутловатость (из-за отекания) кожа теряет упругость, морщины, плюс кольца венеры и поэтому надо заниматься не только для здоровья, но и для сохра...

Давно тут не заходила, больше часа читала ленту, как здесь все-таки уютно, просто✨В запрещенограме больше масок какой-то идеальности, а тут чувство будто переоделась в домашнюю одежду 🥹

Из последних новостей

- постригла волосы дома (точнее я начала, муж закончил) и результат конечно желает лучшего 🙈 криво, косо. но в принципе мне даже нравится

в парикмахерскую идти страшно, вообще коротко получится и стану Гоголем😂

- снимаю много для нового челленджа😍

- стабильно тренируюсь, есть положительные...

10 месяц регулярных занятий дома🤩👏🏻

Вес 67 кг🫢

Незнаю смогу ли исполнить мечту свою, потому что стесняюсь лишнего веса, в частности живота ( питание еще не налажено, ем много фастфуда )

Есть еще один месяц, может все-таки получится прийти к плоскому животу 😅

Из нового:

Руки подкачались💪🏻 Видимо не зря таскаю доски😂 (строим дом)

Уменьшился наклон грудной клетки👏🏻

Из плохого

Из-за тяжелой работы, невольно напрягается трапеция и поэтому опять как будто холка появляется🫠

Хорошо что я научилась расслаб...

Уии не могу нарадоваться своей спине🥹😍 Никогда в жизни она так не выглядела красиво! Ну и конечно жить без ноющей поясницы, отваливающей спины так классно оказывается👍🏻

Уже почти 11 месяц ежедневных занятий дома, представляете🥳 И это еще пока без силовых упражнений, интересно когда подключу будет наверное вообще красота 🤩

Не смотря что сейчас работы выше крыши, ни разу не пропустила, горжусь собой ✨

Всего лишь 10-20 минут в день, но на регулярной основе дает возможно не такой быстрый, но такой к...

Сегодня 16 день моего преображения оказывается 🥳😅😂

Каждый день делаю зарядку, силовые через день, в другой день растяжку минут 15

Питаюсь по принципу нет голода- нет еды, конечно не всегда получается, но я стараюсь. Меньше сладкого, газировки. На весы еще не ставала, в октябре посмотрю.

И за это время поняла для себя, тренировки нужно делать в первой половине дня. А то я пыталась когда дети спят в дневной сон либо ночью. И естественно это не получилась всегда. И то что уборка, стирка, готовка в...

Как вы думаете, какой у меня вес🫢 Мой рост 173см

Больше месяца занимаюсь дома, две недели степпер ежедневно, сброшено 4кг🤩 Осталось еще 6кг

Последнее фото ДО😅

Сейчас живот все равно есть, и эти ушки на бедрах😵‍💫

ps: дочка так смешно лежит оказывается 🤣 отдыхает💅

Сегодня уже 63 день моего преображения✨ Кольцо еще налезло, которое муж подарил когда делал предложение🥹 По приезду наверное будет в шоке 🤭😂

Два дня пробовала на ужин есть только салаты из овощей, но это оказалось плохой затеей😅 Сегодня чуть в обморок не упала😳 Кэбис поэтому сегодня на ужин вкусный куриный супчик😋

Сегодня делала замеры, есть небольшие изменения🤩Про вес промолчу так как там все плохо пока😂

-10см в талии ушло оказывается за весь период похудения 👍🏻🥳 А худею я около 2,5 месяца

Бедра тоже неплохо -7см😳🤌🏻

Единственное это руки все так же никаких подвижек🥲

Последнее фото ДО, тогда мне казалось что не такая я уж толстая😂Эх как я ошибалась🫢