10 месяцев тренировок дома: прогресс и трудности
10 месяц регулярных занятий дома🤩👏🏻
Вес 67 кг🫢
Незнаю смогу ли исполнить мечту свою, потому что стесняюсь лишнего веса, в частности живота ( питание еще не налажено, ем много фастфуда )
Есть еще один месяц, может все-таки получится прийти к плоскому животу 😅
Из нового:
Руки подкачались💪🏻 Видимо не зря таскаю доски😂 (строим дом)
Уменьшился наклон грудной клетки👏🏻
Из плохого
Из-за тяжелой работы, невольно напрягается трапеция и поэтому опять как будто холка появляется🫠
Хорошо что я научилась расслаблять ее, но повод задуматься что все равно не умею подключать нужные мышцы и использую трапецию как костыли🥲
Кто в канале тг, напоминаю что доступ через 2 дня заканчивается, поэтому успеваем доделать или повторить 🩶