Из жабы в бабочку 🐸
Из жабы в бабочку день 60 (46)🐸
Оставновилась я на 45 дне и ушла в двухнедельный отпуск, отпустив все ограничения в еде😅 поэтому продолжаю дни вычеркнув эти две недели)
Вес сегодня 74
Вес до отпуска 71
Объёмы также чуть прибавились, но отдых был настолько чудесен, что спасибо, что не +10😂
Поэтому сегодня возвращаюсь к своему чудесному питанию, тренировкам и тейпам❤️
Удачи мне и удачи всем, кто худеет 🙏 мы сильные и все сможем 😍
Из жабы в бабочку день 42🐸
Вес сегодня - 71
Изначальный вес - 78,9
По тренировкам все также делаю из вк: день прес, день жопа, день растяжки и отдых 1-2 дня.
Шаги примерно 5-10к в день, сегодня счетчик показал 18к 🙈
По еде все также: моя любимая гречка, мясо, овощи, ягоды, баклажаны печёные, натуральные йогурты, омлеты, еще иногда беру батончики из орехов и каких-то сухофруктов.
Сегодня, так как за&балась я знатно, был шрипмрол, молочный коктейль и картошка фри 🤞 было сладко и местами не вку...
Из жабы в бабочку день 36 🐸
Вес сегодня - 72
Изначальный вес - 78,9
По объемам с 31 дня:
Было 94/ 77/ 101
Стало 94/ 76/ 100
Вчера затейпировала бедра и ляшки:
Сейчас они 60/60
Радует, что за 4 дня у свекров я не потолстела обратно 😂
При условии, что там я в первый раз за эти дни попробовала макароны и что-то в панировке. Также попробовала мороженое с шоколадом, пиво и чипсы.
(Отмечу, что ранее писала, что я отказывалась от всего где есть сахар, мука и шоколад на 30 дней.) Так вот все, что я ...
Из жабы в бабочку день 32 🐸
Вес сегодня - 72,1
Вес изначальный - 78,9
Вчера сняла тейпы, поэтому могу написать как ушло по обьему за последние 5 дней):
Было 94/ 79/ 103
Стало 94/ 77/ 101
Также тейпировала бедра и ляшки, поэтому по ногам (левая/правая)
Было 64/64
Стало 61/61
Последние 4 дня присутсвовали тренировки, вчера пропустила, так как поздно закончила со своими обязанностями)
Как по еде?:
А по ней особо изменений нет) гречка, рис, мясо, овощи, йогурт, омлет, баклажаны. Еще вчера вечеро...
Из жабы в бабочку день 30 🐸
Вес на сегодня - 72.6
Изначальный вес - 78.9
Итого -6,3кг
Тяжело?
Нет!
Впервые за многие годы у меня появилась мотивация. Да, я ограничиваю себя в сладком и мучном, точнее не так, у меня была аскеза на 30 дней по отказу от всего, что содержит муку, от шоколада и от сахара в естественном виде. Выдержала? Да)
Есть ли у меня сейчас желание съесть булку или заточить шоколадку? Нет)
По объемам за этот месяц очень хорошо ушел живот, бока и складочки на спине.
По еде ...
Из жабы в бабочку день 21 🐸
Урааааа!
Вес сегодня - 73,6
Изначальный - 78,9
А это значит, что -5кг в лёгкости и без напряга 🙈 чтоб я и дальше так скидывала 😍
Что вчера по еде?
Я люблю гречку, поэтому снова она родимая, баклажаны, мясо, овощи
Омлет с сыром, перцем и луком
Натуральный йогурт с абриком и чиа
Кофе, вода 3л
Вчера была тренировка на растяжку и также вчера налепила тейпы на 4-5 дней.
Про то как ушли объемы писала вчера)
До поездки га море 13,6кг
До 10к от мужа еще 300гр
Удачи вс...
Из жабы в бабочку день 20🐸
Вес сегодня - 74,4
Изначальный вес - 78,9
Вес уходит максимально медленно, но радость в том, что начали уходить объемы: складка под лифчиком на спине почти исчезла, живот стал в разы меньше, целлюлит немного ушёл с ног и бока, они тоже стали меньше.
Гужно еще докупить себе метр, чтобы видеть большую картину)
Шорты, которые покупала за пару дней до начала, уже немного спадают)
По еде все стандартно:
Гречка, овощи, мясо, баклажаны, омлеты, йогурт с гранолой, фрукты...
Из жабы в бабочку день 16 🐸
Вес сегодня 74,9
Вес на 14 день - 75,1
Последние 2 дня слежу только за питанием. Воду пить не могу, так как в родительском доме, она не вкусная.
По еде:
Гречка, овощи, мясо, баклажаны, гранола, йогурт натуральный, ягоды и фрукты.
Еще вчера подсела на финики 🤦
Короче хочу домой, в свой порядок, в свое пространство.
Как ваши делишки?
Из жабы в бабочку день 14 🐸
Вес сегодня 75,1
Вес изначальный 78,9
Вес сейчас конечно уходит очень медленно, можно даже сказать, что стоит. Но мы не сдаёмся и продолжаем идти к телу мечты 💕🙈
Муж привез меня к свекрам, поэтому все похудение усложняется постоянным наличием сладкого, постоянными вздохами "катя кремень, ну давай съешь что-нибудь" 🤦 отчаянно продолжаю следить за питанием и готовить себе сама 😅
Что по еде?
Гречка, мясо, овощи, баклажаны, ягоды и фрукты
Кофе, пытаюсь пить 2,5д воды...
Из жабы в бабочку день 12 🐸
Вес сегодня 75,3 (стоит 3 день)
Ну да ладно)
Вчера был полноценный семейный выходной 💕 поэтому по спорту ничего не делала)
Еще вчера сходила подстричься ☺️
Глядя на фотку, даде не верится, что мне вот вот и 30) 🫠