Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
😊
😊
Мама дочки (1 год)

Ооооххх девочки у меня чудесная новость ))) и может для кого то будет мотивация)

1 из 2

Ооооххх девочки у меня чудесная новость ))) и может для кого то будет мотивация)

Я за 8 месяцев похудела на 11 килограмм и в объемах ушло от 15 до 18 см , я так счастлива)

Как я этого достигла? Может кому то поможет

1.Я занималась спортом 3 раза в неделю

2. Интервальное голодание

3. Аппаратный массаж 3 раза в неделю

4. Дифицит каллорий

5. Шаги от 8000 до 15000 день

И еще была одна супер диета на 2 недели и на ней ушло 3.5 кг и 3-5 см в объемах ,сложно было на ней очень ,но эффект того стоит 😍

Фото прикрепила до и после ☺️

На 1 фото как будто беременна живот был колобком прям 🤣

20

Комментарии

maryam_rl

@rl_kids.kz

Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего

Отличный результат! Вы большая умничка 🌸

Для меня в похудении самое сложное бывает, потом придерживаться всегда питания такого) и сделать это вообще своим образом жизни)

Отметок «Нравится»: 1
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо большое, честно говоря за 8 месяцев привыкаешь ,я питалась 2 раза в день и привыкла уже , собираюсь так дальше продолжать )

Толи желудок стал меньше или привычка уже ,не хочется даже больше есть и срывов не было потому что я ела всё и делала дифицит

Отметок «Нравится»: 0
neiromama

Flower 21

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Вы молодец! Красавица! 💐💐💐🌷🌷🌷

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо 😍

Отметок «Нравится»: 0
amadil

Асель

Мама четверых детей

Красотка😍, отличный результат 👍Вы молодец👏

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо)

Отметок «Нравится»: 0
zarary

шинадот

😍А что за супер диета? Поделитесь пожалуйста

И какой аппаратный массаж делали? Icoon?

Отметок «Нравится»: 1
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Аппаратный массаж 4 в 1 , вакуум, рф лифтинг , кавитация и вибро массаж + 2 раза в месяц криолиполиз это заморозка жировой прослойки .

Диета это исключение огромного количества продуктов, в 2 словах не расскажешь и 10.000 шагов в день, Приседания, Планка и лимфодренажная зарядка каждый день обязательно! И так 2 недели ,чуть кукухой не съехала как это сложно было , но эффект супер

Отметок «Нравится»: 1
zarary

шинадот

да за этим стоит огромный труд! Вы молодец 👍🏻

Отметок «Нравится»: 1
balkarkaya

👑

Красивая!

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо)

Отметок «Нравится»: 0
botique3

❤️❤️❤️

Мама сына (8 лет), беременна (17 нед.)

Супер результат!

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо)

Отметок «Нравится»: 0
mufasa_

Сигурни ❤️‍🔥

Красоточка и на первом и на втором фото 😍👍🏼

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо 🥰

Отметок «Нравится»: 0
elenaid3137

Елена

Мама сына (3 года), беременна (8 нед.)

Вы красивая как на первом так и на втором фото😍😍😍такая женственная😍

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (1 год)

Спасибо большое 😘

Отметок «Нравится»: 0
kavi88

Vi

Мама троих детей

Доброй ночи! Аппаратный массаж где проходили?

Отметок «Нравится»: 0
love.2326

😊

Мама дочки (2 года)

Protelo называется ,на Жандосова 45a

Отметок «Нравится»: 1
kavi88

Vi

Мама троих детей

спасибо большое 🙌

Отметок «Нравится»: 0