Витамин С
«Лекарством от всех болезней» признан именно витамин С. Он не синтезируется организмом и не накапливается, поэтому он должен поступать вместе с пищей.
Роль витамина С:
🍋 участвует в выработке коллагена
🍋 регуляция образования и обмена стероидных гормонов
🍋 улучшение всасываемости железа и кальция
🍋 мощнейший антиоксидант
🍋 участие в иммунных процессах
🍋 поддерживает здоровье сосудов
Дозировка для взрослого 250 мг в день, при заболеваниях дозировка увеличивается.
Формы витамин...