Коллекция пользователя
𓌉◯𓇋 Боул с гречкой и яйцом
КБЖУ на весь боул ≈ 320 ккал • Б 20 г • Ж 14 г • У 29 г
Ингредиенты
100 г готовой гречки
1 яйцо
100 г помидоров
10 г пекинской капусты
20 г неагарского сыра
3 г кунжута
10 г соуса
немного лука
Для соуса
сметана
немного сливок
соль
красный перец
любимые приправы
Приготовление
Отвариваем гречку до готовности.
Яйцо разбиваем на сухую сковороду без масла, добавляем немного воды, солим и готовим под крышкой до готовности.
Помидоры и пекинскую капусту нарезаем, лук ...
𓌉◯𓇋 ЦЕЗАРЬ С КРЕВЕТКАМИ
КБЖУ на 100 г:
≈ 140 ккал
Б 10 г
Ж 8 г
У 7 г
На 1 порцию
Креветки 6 шт
Айсберг 2 листа
Помидоры черри 2 шт
Перепелиные яйца 2 шт
Твёрдый сыр 25 г
Соус 30 г
Сухарики 15 г
Оливковое масло для обжарки креветок
Соус
Натуральный йогурт 2 ст. л.
Чеснок ½ зубчика
Лимонный сок ½ ч. л.
Оливковое масло ½ ч. л.
Соль по вкусу
Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной консистенции.
Приготовление
Перепелиные яйца опустить в кипящую воду и варить 4 минуты. Затем...
𓌉◯𓇋 КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША
КБЖУ на 100 г
≈ 270 ккал • Б 12 г • Ж 18 г • У 16 г
ИНГРЕДИЕНТЫ
Лаваш
Сосиски
Сыр
Помидоры
Майонез по желанию
Желток для смазывания
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Лаваш нарезать на прямоугольные полоски.
Сосиски и помидоры мелко нарезать, сыр натереть на тёрке. Всё перемешать между собой. По желанию добавить немного майонеза.
Выложить начинку на лаваш и свернуть конвертиком.
Сверху смазать желтком.
Аэрогриль
220°C • 3 минуты
Духовка
200°C • 7–10 минут
до румяной золотистой коро...
𓌉◯𓇋 Соус с фрикадельками
Очень простой домашний вариант на каждый день 🤍
Ингредиенты:
Для фрикаделек:
• фарш 400 г
• ½ луковицы
• соль
• чёрный перец
Для соуса:
• картофель 4–5 шт.
• лук 1 шт.
• морковь 1 шт.
• томатная паста 1 ст. л.
• вода 1,2–1,5 л
• растительное масло 2 ст. л.
• соль по вкусу
• чёрный перец
• лавровый лист 1–2 шт.
• зелень по желанию
Приготовление:
Сначала смешать фарш с измельчённым луком, солью и перцем. Сформировать небольшие фрикадельки.
В кастрюле разогреть масло...
Девочка, как приготовить вкусный удон
Пожалуйста умоляю
Вкусный рецепт
Мне самой захотелось
вчера оставила мальчика у мамы. утром они проснулись, погуляли, потом поехали в какую-то школу — записать сестру на парикмахера. и часов в 11 мама звонит и говорит: «а мы с усманкой идём к тебе на завтрак» 😂
а я в этот момент только глаза открыла и лежала как овощ 🫠
в общем, встала и думаю: что же быстренько приготовить? заглянула в холодильник и решила сделать бутерброды. такие вкусненькие получились 🤌🏻
обжарила хлеб с двух сторон. когда перевернула на другую сторону, выложила сверху сыр, что...
Готова есть ложками эту начинку ❤️🩹❤️🩹
Если не пробовали для курзе картошку+грибы+жаренный лук. Я вам говорю 🤌 это надо попробовать.
Всегда добавляю или сметану чуть или майонез ( для сочночти).
Остальное по желанию: иногда делаю с зеленым луком, иногда с укропом или кинзой. НО Я НАСТАИВАЮ попробуйте с адыгейской солью. Она прям по другому расскрывает вкус картошки 🔥
𓌉◯𓇋 Варёное какао
✶ Ингредиенты
• Молоко 500 мл
• Какао-порошок 2 ст. л.
• Сахар 2 ст. л. (или по вкусу)
✶ Приготовление
В кастрюле смешайте какао с сахаром, добавьте немного молока и хорошо размешайте до однородности.
Влейте оставшееся молоко, поставьте на средний огонь и, постоянно помешивая, доведите до кипения.
После закипания проварите 1–2 минуты, снимите с огня и разлейте по кружкам.
Тёплое, насыщенное и такое уютное какао, которое напоминает вкус детства. 🤎
Если бы меня спросили, какой мой самый любимый овощ после помидора, это однозначно был бы 🍆!
К счастью, мне не надо выбирать между любимыми и я могу сочетать их вместе в таком потрясающем салате, который ну точно 10из10 , учитывая что не требует особенных затрат 😛
баклажан
помидор
отварная грудинка (у меня совсем мало)
петрушка/кинза (у меня петрушки больше)
маленький зубчик чеснока
красный лук
майонез
*по желанию и/или для большей эстетики можно бахнуть орехов рубленых, но мне и так было...
Когда надоели глазуньи и омлеты, и каши➡️
Два нестандартных завтрака (для меня😄):
1- жареные ленивые вареники, чем то напоминают сырники, но за счет варки, они получаются супер нежными и таят во рту.
Готовятся просто, творог 170 г (брикет), смешать с 40-50г рисовой муки, добавить яйцо, сахзам и ванилин по вкусу. Скатать колбаску и разделить на кусочки. Я приготовила заранее и заморозила, что бы утром не терять время, а быстро отварить. Отвариваем 1-2мин после всплытия, достаем и обжариваем на...
